كيفية حساب كتلة الجسم، يتم استخدام طرق متعددة لتحديد وحساب كتلة الجسم، ويتم استخدام الطرق لتحديد كتلة الجسم المناسبة. الحفاظ على وزن جيد مهم للحفاظ على الصحة العامة للجسم، لأنه يساعد على الشعور بالرضا عن الروح، وإعطاء المزيد من الطاقة للاستمتاع بالحياة، وكذلك أقل. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بأمراض ومشاكل صحية مختلفة وإدارتها. يمكن أن تزداد مخاطر الإصابة بمشاكل صحية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، وحصى المرارة، ومشاكل التنفس، وبعض أنواع السرطان. الذين يعانون من نقص الوزن، لا يجدون عمومًا سعرات حرارية كافية لتغذية أجسامهم، لأن هؤلاء الأفراد غالبًا ما يعانون من سوء التغذية.
حساب كتلة الجسم
- الجواب الأكثر شهرة هو مؤشر كتلة الجسم. أداة فحص مفيدة للتنبؤ بوجود مخاطر صحية وللإشارة إلى وجود نقص في الوزن، ووزن صحي، وزيادة الوزن، والسمنة، ولكن لا يتم تحديد وزن الفرد من العضلات أو الدهون، وهناك أخرى القياسات نسبة الخصر إلى الورك، أو نسبة الخصر إلى الطول، أو قياس مكونات الجسم تُستخدم لقياس العضلات ودهون الجسم والأنظمة التي تستخدمها لقياس كمية الدهون في الجسم على الشخص، وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم، ويساعد في تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم، الذي يُختصر بـ BMI، يمثل رقمًا محسوبًا يعبر عن مستوى الدهون، أو الشخص البدين، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، وهو مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر لمن يعاني من السمنة. مستويات مؤشر كتلة الجسم لمتوسطات الوزن المعروفة، لذا فإن طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين هي باستخدام المعادلات التالية
- مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / الارتفاع بالأمتار ^ 2.
- مؤشر كتلة الجسم = رطل الوزن / الارتفاع بالبوصة ^ 2 × 703.