كيفية ربط البطن برأس ما بعد الولادة، ويمكنك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء التعافي من الولادة، وتجنب اتباع نظام غذائي ما لم تحصل على إذن من طبيبك، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.
كيفية ربط البطن بشماغ ما بعد الولادة
- يجب وضع الشماغ على البطن على شكل حزام عريض.
- هنا عليك أن تبدأ باللف من الجانب الداخلي للبطن.
- يجب مراعاة أنه واسع ليغطي أكبر مساحة من البطن.
- عليك أن تنتظرني حتى أضع الشماغ على المعدة طوال اليوم، من الصباح إلى المساء.
- تأكد من عدم وجود ضيق في التنفس أثناء التمدد
طريقة ربط البطن بالشماغ والكرتون
- عند ربط البطن بالدماغ، عليك القيام بذلك بعد الولادة مباشرة حتى لا يكون هناك ترهل في البطن.
- عليك أن تقف مستقيماً وتكدس حتى تتمكن من ارتداء الشماغ جيداً على الخصر والبطن.
- شد الجسم جيدًا للتأكد من شد الحزام بإحكام شديد.
- يجب التأكد من أن لديك القدرة على التنفس بشكل مريح.
- إذا شعرت أن عضلات البطن مشدودة فعليك تقليل الضغط قليلاً.
- قد تحتاج إلى ارتدائه طوال اليوم.
مدة عملية شد البطن بعد الولادة الطبيعية
- يفضل ربط البطن طوال اليوم مباشرة بعد الاستيقاظ وحتى النوم في المساء حتى تحصل على نتيجة جيدة.
- عند ربط البطن بعد الولادة الطبيعية، عليك ارتداء الحزام لمدة أسبوعين متتاليين حتى يبدأ البطن في التأقلم مع هذه الحالة.
تلف في ربط البطن بعد الولادة
- لا يساعد في إنقاص الوزن.
- قد يضر المرأة بعد الولادة القيصرية.
- يسبب ضيق التنفس بسبب الضغط على منطقة البطن.
- يسبب ضعف عضلات المعدة.
- يستغرق الحصول على نتيجة فعالة وقتًا طويلاً.
- يسبب بعض المشاكل الصحية عند ارتدائه لفترة طويلة من الزمن.
ربط البطن بعد الولادة طبيا
- يفضل عدم ارتداء حزام شد البطن خاصة عند الولادة القيصرية.
- يتم وضع حزام البطن بقطعة قماش أو من خلال حزام مصمم لذلك.
- يفضل استشارة الطبيب قبل ارتداء الحزام حتى لا يكون سببًا لضيق التنفس أو مشاكل في عضلات البطن.
- قد يؤدي ارتداء الحزام إلى تضييق حجم المعدة بشكل دوري مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
ربط البطن بعد الولادة أمر جيد أو سيء
- تساعد عملية شد البطن على استعادة مظهر البطن المسطح بشكل دائم.
- يساعدك على ارتداء الملابس بسهولة ولا يظهر تحت الملابس.
- هناك عدة مقاسات لربط البطن بالشكل والحجم الذي يناسب كل جسم.
- يدعم الجزء السفلي من الظهر الذي يدعم الظهر أثناء الجلوس أو الوقوف.
- يساعد في الحصول على جلسة صحية خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يمنع تواجد الجلد المترهل.
ربط البطن بالشماغ للولادة القيصرية
- يجب أن تعتاد على ربط البطن بجذع الدماغ بعد الولادة مباشرة.
- اربطي البطن بالشماغ بالعرض بحيث يأخذ كل المنطقة البارزة من البطن.
- عليك التأكد من وضع الشماغ على المعدة لفترة طويلة حتى النوم.
- يجب استخدام الشماغ لشد البطن بشكل يومي لمدة أسبوعين على الأقل حتى ظهور نتيجة ملحوظة.
طريقة ربط البطن بعد الولادة القيصرية
- عليك أن تضع الشماغ على بطنك على شكل حزام عريض ولف البطن به.
- شد البطن جيداً يعتمد على نوع القماش المستخدم في صنع الشماغ.
- لف القماش أو الشماغ العريض على المنطقة البارزة من البطن مع الحرص على شد البطن بشكل دائم في الأيام الأولى حتى تعتاد عليه.
- تأكد من لف القماش على معدتك مباشرة بعد الاستيقاظ، وحتى الذهاب للنوم في الليل.
- ستساعدك هذه الطريقة على تقليل كمية الطعام الذي تتناوله.
- إذا شعرت بضيق الحزام عند الأكل أو التنفس، جففه.