الرياضة تعني جميع أشكال النشاط البدني التي تهدف، من خلال المشاركة العرضية أو المنظمة، إلى تحسين اللياقة البدنية، والرفاهية العقلية، وتكوين علاقات اجتماعية، أو الحصول على نتائج في المنافسة على جميع المستويات. لقد خصصنا المقالة التالية للتعرف على أنواع الرقص الرياضي
رقص رياضي
- DanceSport هو نشاط رياضي ورقص مشترك يمكّن المشاركين من تحسين اللياقة البدنية، والعافية العقلية، وتكوين علاقات اجتماعية، والحصول على نتائج في المنافسة على جميع المستويات.
- تمارس DanceSport القدرة التنافسية في مجموعة واسعة من أنماط الرقص، وأشكالها داخل هيكل المنافسة المنظمة والمعترف به دوليًا لـ IDSF.
- يتخطى الرقص حواجز العمر والجنس والثقافة، والرقص جزء من نسيج كل مجتمع، حيث ينتقل الملايين حول العالم إلى الإيقاعات التي يختارونها، ويؤدون إحدى الإيماءات الرياضية الأكثر عمومية أيضًا.
- الرقص هو اتصال غير لفظي، وهو شكل مقبول من التعبير والتفاعل الاجتماعي، مما يجعله فريدًا حقًا بين الأنشطة التي تنطوي على حركة الجسم، وقد اعتمد البعض على الرقص كرياضة بدنية تساعد على تحقيق النشاط وتقليل الأمراض، و كما يعالج بعض الأمراض مثل السمنة.
- من المعترف به على نطاق واسع أن الرقص هو تمرين شامل، يوفر نظامًا للتمارين الرياضية يرضي القلب، وكذلك الروح. كما أنه مهم لتحسين خفة الحركة ولياقة القلب والأوعية الدموية
- يقدم الرقص واحدة من أكثر التجارب الرياضية متعددة الأوجه، والممارسة المنتظمة تجعله قادرًا على مكافحة السمنة لدى المراهقين بقدر ما يمكن أن يقلل من العزلة بين كبار السن.
- DanceSport هي رياضة مثالية للصغار والكبار.
- سواء كان DanceSport نشطًا ولائقًا، للتدريب بانتظام من أجل الكفاءة أو المنافسة أو لمجرد التسلية، يجب أن تتاح للجميع الفرصة للرقص.
- يسعى WDSF لضمان حصول الجميع على فرصة للرقص، في أي مكان وفي أي وقت.
أنواع رياضة الرقص
رياضة الرقص
- يعتبر الرقص الرياضي مفيدًا جدًا للجسم من بعض النواحي، وهي:
- يكتسب صحة الجسم والعقل.
- كما أنها غير مكلفة
- يجعلك تشعر بالشباب إلى الأبد
إنه نوع من الرقص الرياضي
زومبا
- Zumba هو برنامج تدريبي للياقة البدنية أنشأه الراقص ومصمم الرقصات الكولومبي ألبرتو “بيتو” بيريز خلال التسعينيات. يتضمن Zumba الرقص والحركة الهوائية لموسيقى نشطة تتضمن استخدام الهيب هوب، السوكا، السامبا، السالسا والمامبو.
- حوالي 15 مليون شخص يأخذون دروس زومبا الأسبوعية في أكثر من 200000 موقع في 180 دولة.
سامبا
- السامبا هي رقصة متقنة وحيوية من أصل أفرو برازيلي.
- سامبا هو شكل من أشكال الرقص ابتكره الأفارقة في البرازيل الذين جلبوا معهم الكثير من ثقافتهم الموسيقية، والرقص معهم إلى أمريكا اللاتينية عند وصولهم إلى العديد من بلدان أمريكا اللاتينية.
- موسيقى السامبا تشبه إلى حد بعيد الأنواع الأنغولية.
- تأثرت بالعديد من الأنواع الموسيقية والرقصات الأخرى في أمريكا اللاتينية.
- في الوقت الحاضر، السامبا هي أكثر أشكال الرقص شعبية في البرازيل، وقد وصلت إلى ذروة أهميتها خلال مهرجان الكرنفال.
- رقص سامية هو شكل من أشكال الرقص الرياضي لأنه يتضمن حركة جميع أجزاء الجسم
الرقص الشرقي
- هي رقصة معبرة تساعد على تحسين مظهر منطقة الوسط والفخذين والجذع والظهر، وتساعد هذه الحركات المتناغمة البطيئة على تحسين الدورة الدموية بالجسم، وكذلك تحسين مرونة الجسم، وحرق الدهون في البطن والفخذين
- وكذلك تقوية العضلات، وتحسين وضعية الجسم، مما يؤدي بالتالي إلى التخفيف من آلام الظهر.
- بالإضافة إلى ذلك، لا يضغط الرقص الشرقي على عضلات القدمين، مما يجعله مفيدًا جدًا في تحسين كثافة العظام.
رقصة الهيب هوب
- وهو نوع من الرقص يتميز بالشدة والسرعة والتركيز على الفخذين والوسط.
- إنها رقصة رياضية مفيدة جدًا للجسم ولياقته.
رقصة الجاز
- رقص الجاز هو أسلوب رقص ظهر في أمريكا في أوائل القرن العشرين
- تشمل موسيقى الجاز العامية رقصات الراغتايم وتشارلستون وليدي هوب والمامبو
- هي رقصة تعتمد على حركة الجسم ككل، وهي مفيدة جدًا في الحصول على الرشاقة، وعلاج معظم الأمراض.
تعرف على أنواع الرقص الرياضي