الجري من الرياضات الأساسية التي تحمل سلسلة من الفوائد النفسية والصحية للفرد. إنها عملية منظمة تهدف إلى تحريك القدم على الأرض واتخاذ خطوات إلى الأمام. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجري يساعد جميع الكائنات الحية على الهروب من الخوف والابتعاد عن الأخطار المحيطة، لذلك في حالة الجري، ترى أن قدميك مرفوعة وأبعد عن الأرض، للأمام والخلف، بدلاً من المشي.
من مواصفات الأداء الصحيح لمهارة الجري المتعرج بالكرة
يهتم الكثير من التلاميذ والطلاب بالإجابة على هذه الجملة ومعرفة مدى صحتها، لأن مواصفات الجري المتعرج الصحيح تكمن في الوقوف أمام الكرة بين الساقين ورفع الذراعين أم لا. وهكذا نكتشف من هذه الجملة أن هناك بعض مهارات الجري المتعرج، والجواب كالتالي
العبارة غير صحيحة.
فوائد المشي على معدة فارغة هل المشي على معدة فارغة يجعلك نحيفاً
أهمية سباق التعرج
تكمن أهمية الجري في حقيقة أنها رياضة عالمية تساهم في
تنمية قدرات الناس وعقولهم والسماح لهم بالتفكير بشكل صحيح.
التخلص من الوزن الزائد وحرق نسبة عالية من الدهون.
تقوية العضلات وبناء الجسم السليم.
يقوي مناعة الجسم ويحمي القلب من تصلب الشرايين.
يساهم الجري في صحة الساق والعظام بشكل عام.
يحافظ على صحة الجلد والجلد ويجدد خلايا الجسم.