كيف تعرفين البشرة الجافة
عادة ما تكون البشرة الجافة مؤقتة، أي لا تحدث إلا في فصل الشتاء، بينما قد تكون حالة مستمرة طوال الحياة، ويمكن أن تكون، أو بملاحظة بعض التي تدل عليها، و التي تدل عليها. أن الجلد جاف
- احمرار.
- وجود حكة.
- رمادي.
- قد تنزف الشقوق العميقة.
- خفيف إلى شديد القشرة.
- الخطوط الدقيقة أو الشقوق.
- تبدو البشرة خشنة وملمسها، خاصة مع.
- الشعور بضيق في الجلد خاصة بعد الاستحمام أو السباحة.
أسباب جفاف الجلد
يختلف من فرد لآخر، وغالبًا ما يكون للبشرة الجافة العديد من الأسباب، بما في ذلك ما يلي
- الحرارة تعمل التدفئة المركزية والسخانات الأخرى على تقليل الرطوبة وجفاف الجلد.
- الطقس يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافاً في الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة وانخفاض مستويات الرطوبة.
- أمراض الجلد الأخرى الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية معرضون لجفاف الجلد.
- الصابون والمنظفات القاسية العديد من الصابون والمنظفات تزيل الرطوبة من الجلد لأنها مصنوعة لإزالة الزيت.
- الحمامات الساخنة والاستحمام يؤدي الاستحمام لفترة طويلة إلى جفاف الجلد كما هو الحال في السباحة المتكررة خاصة إذا كانت هناك نسبة عالية من الكلور مما يضر الجميع.
أسباب جفاف بشرة الوجه
وهي تختلف لأن الجلد ينتج بشكل طبيعي الزهم، وعندما يتم إنتاج الكثير من الدهون، يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور، على الرغم من أن وجود بعض الزهم على الجلد مهم للحفاظ على ترطيبه وحماية الخلايا من العدوى، والجلد الذي لا ينتج قد يصبح ما يكفي من الدهون جافة. تشمل بعض أسباب جفاف الجلد ما يلي
- التدخين.
- هواء جاف.
- مريض بالسكر.
- طقس بارد؛
- قصور الغدة الدرقية.
- الغسل المفرط للجلد.
- درجة حموضة الجلد غير المتوازنة.
- اقضِ الكثير من الوقت في ضوء الشمس المباشر.
- أمراض الجلد مثل التهاب الجلد التأتبي والتهاب الجلد الدهني والصدفية.
- التعرض للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في الصابون والمنتجات الأخرى.
علاج بشرة الوجه الجافة
يمكن علاج البشرة الجافة بعدة طرق مختلفة، ويتم اختيار أفضل خيارات العلاج بناءً على سبب وشدة جفاف الجلد. يختلف العلاج أيضًا وفقًا لنوع البشرة المختلفة، والتي يمكن أن تكون طبيعية أو جافة أو دهنية أو مختلطة، ويمكن اتباع الروتين التالي
- ترطيب يومي
تعمل المرطبات والمراهم والكريمات على تعزيز وظيفة الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، مما يزيد من احتباس الماء، ويمكن أن يوفر الترطيب الليلي المزيد من الفوائد، من خلال وضع مرطب على الوجه قبل النوم وغسله بمنظف لطيف في الصباح، وفي كثير من الأحيان تشتمل مرطبات الوجه اللطيفة على المكونات المفيدة التالية
- سيراميد.
- حمض الهيالورونيك.
- دقيق الشوفان الغروية.
أيضًا، يمكن أن تحتوي بعض المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى على مكونات مجففة، والتي يمكن أن تجعل البشرة الجافة أسوأ. يجب على الناس الابتعاد عن المنتجات التي تشمل
- البترول.
- كحول.
- ديوكسان.
- عطر أو ألوان صناعية.
قد يفضل البعض استخدام المرطبات الطبيعية التي تساعد في تقليل جفاف بشرة الوجه، وتشمل هذه المرطبات
- دة الشيا.
- زيت جوز الهند.
- جل الصبار النقي.
تحتوي دة الشيا وزيت جوز الهند على بعض الزيوت الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الانتباه، حيث إن بعض الأشخاص ذوي البشرة العادية والدهنية والمختلطة قد يعانون من ظهور البثور بعد استخدام هذه المنتجات.
- استخدم منظفات لطيفة
الصابون الذي يحتوي على روائح أو ألوان أو مواد كيميائية أخرى يمكن أن يسبب تهيج وجفاف الجلد. من الأفضل اختيار المنظفات أو صابون الوجه الخالي من العطور والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول والألوان الاصطناعية والبلاستيك. العناصر التي يجب تجنبها هي
- بارابين.
- مونوايثانولامين (MEA).
- ثلاثي إيثانولامين (TEA).
- ديثانولامين (DEA).
- كبريتات لوريل الصوديوم (SLS).
والمنتجات المشتقة من الزيوت المعدنية، بما في ذلك البترول والبارافين.
- تقشير الجلد
يصنع الجلد خلايا جديدة بشكل طبيعي، ويتخلص من الخلايا القديمة، وغالبًا ما يستبدل نفسه في غضون شهر تقريبًا، وعندما تلتصق خلايا الجلد الميتة بالسطح، قد يلاحظ الناس بعض البقع الجافة وانسداد المسام، ومن الجدير بالذكر أن يساهم التقشير في إزالة خلايا الجلد الميت مما يخفف من ظهور البقع الجافة ويعزز نسيج الجلد بشكل عام، ويمكن استخدام التقشير الكيميائي، أو تلك المنتجات التي يتم شراؤها وتقشير الوجه من خلالها، و في بعض الأحيان يتم صنع بعض القشور بمكونات طبيعية في المنزل باستخدام السكر أو عسل النحل أو زيت الزيتون أو غيرها من المواد الطبيعية التي تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة.
يجب على الناس تجنب التقشير بشكل يومي، لأن ذلك قد يسبب تهيج وجفاف الجلد، وتطبيق مرطب جيد بعد التقشير مباشرة يساعد على حبس الرطوبة.
- ممارسة عادات الاستحمام الصحيحة
من الأفضل استخدام الماء الدافئ وليس الماء الساخن عند الاستحمام أو غسل الوجه، حيث أن الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، وقضاء الكثير من الوقت في الماء يعمل على إزالة دهون الجلد، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يوصى بتقليل مدة الاستحمام إلى مدة لا تزيد عن 5-10 دقائق أو أقل حتى معالجة الجلد الجاف، وبعد الانتهاء، يجب وضع مرطب على الفور للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة.
- أضف الرطوبة إلى المنزل
تعمل وحدات التدفئة المركزية وتكييف الهواء على إزالة الرطوبة من الهواء والجلد، لذلك قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من بشرة الوجه الجافة في محاولة تقليل تكييف الهواء والتدفئة أو البدء في استخدام مرطب لإضافة بعض الرطوبة إلى الهواء في الداخل.
- استخدام الأدوية
قد يصف أخصائي العناية بالبشرة أو طبيب الأمراض الجلدية بعض المراهم أو الكريمات الموضعية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجلد أو لمن لديهم بشرة جافة ولا يستجيبون للعلاجات التقليدية، ويختلف نوع الدواء باختلاف سبب جفاف الجلد، حيث عادة ما تحتوي الأدوية على هيدروكورتيزون. وهو من الستيرويد الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد.
نصائح لمنع جفاف بشرة الوجه
يمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من بشرة الوجه الجافة
- ضع واقٍ من الشمس يوميًا.
- قلل من تناول الكافيين.
- استخدم المرطب بانتظام.
- اغسل الوجه كل يوم بغسول لطيف.
- حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء.
- حدد الوقت في ضوء الشمس المباشر.
- ضع مرطبًا بعد الاستحمام أو غسل الوجه.
- استخدم الماء الدافئ وليس الساخن لغسل وجهك والاستحمام.