أي من الفيتامينات التالية يصنع في الجلد، فيتامين (د) مهم لأنه لا يؤثر فقط بشكل كبير على مزاجك ولكنه يساعد أيضًا في السيطرة على حب الشباب، حيث أن انخفاض تناول فيتامين (د) يضعف جهاز المناعة ويزيد أيضًا من إنتاج الدهون في بشرتك. بالإضافة إلى أنه يعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات، وهو أمر مهم لنظام مكافحة حب الشباب، وعلى الرغم من أنه يمكننا الحصول على ما يكفي من جرعتنا اليومية من فيتامين د في غضون 20 دقيقة فقط من التعرض للشمس، فإن معظم الأفراد ناقص. ويجب أن يكملوا نظامهم الغذائي.
يتم تصنيع أي من الفيتامينات التالية في الجلد
يمكن استخدام الفيتامينات لتفتيح بشرتك وتفتيح البقع الداكنة، وثلاثة من أفضل الفيتامينات لتفتيح البقع الداكنة هي فيتامين C وفيتامين B12 وفيتامين E، حيث يساعد فيتامين C بشرتك على إنتاج المزيد من الكولاجين مع منع تكوين الميلانين، و من خلال الآتي نعرف الجواب وهو
- الجواب / الجلد مسؤول عن إنتاج فيتامين د.