النقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل يمكن أن يؤثر على البشر ويؤثر عليهم. يتميز بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم والتورم والاحمرار في المفاصل. لمزيد من المعلومات، تشرح ما هو النقرس.
ما هو النقرس
- إنه نوع من التهاب المفاصل يصيب الإنسان
- يمكن أن تحدث نوبة النقرس فجأة، وغالبًا ما تجعلك تستيقظ في منتصف الليل بإحساس أن إصبع قدمك الكبير يعاني من حريق، حيث يكون المفصل المصاب ساخنًا ومنتفخًا ومؤلماً للغاية لدرجة أنك لن تتحمله. وزن الورقة عليها.
- يسبب النقرس ألمًا مفاجئًا وشديدًا في المفاصل يبدأ عادةً في إصبع القدم الكبير، لكن يمكن أن تتأثر المفاصل والمناطق المحيطة بالمفصل، وتكون هذه الأماكن على الكاحل والركبة والقدمين، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا.
ما هو النقرس
أعراض
تظهر علامات النقرس وأعراضه دائمًا بشكل مفاجئ، غالبًا في الليل، وتشمل:
آلام المفاصل الشديدة
- يؤثر النقرس عادةً على المفصل الكبير لإصبع قدمك الكبير، ولكن يمكن أن يحدث في أي مفصل.
- من المرجح أن يكون الألم أكثر حدة خلال أول 4 إلى 12 ساعة بعد بدايته.
الانزعاج المستمر
بعد زوال الألم الشديد، قد يستمر عدم الراحة في المفاصل من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع، ومن المرجح أن تستمر النوبات اللاحقة لفترة أطول وتؤثر على المزيد من المفاصل.
التهاب واحمرار
- تصبح المفاصل أو المفاصل المصابة منتفخة ودافئة وحمراء اللون.
عدم القدرة على تحريك المفاصل بشكل طبيعي
أسباب النقرس
- يُصاب الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك في دمائهم (فرط حمض يوريك الدم) بالنقرس. هذا الحمض هو مادة تتشكل عندما يقوم الجسم بتفكيك البيورينات (الموجودة في الخلايا البشرية والعديد من الأطعمة).
- ينتقل الحمض عن طريق الدم إلى الكلى، ويتم إزالته من الجسم عن طريق البول.
- تفرز أجسام بعض الناس الكثير من حمض البوليك، أو يأكلون الأطعمة والمشروبات التي تسبب مستويات عالية من الحموضة، بينما ينتج البعض الآخر كمية طبيعية من هذا الحمض، لكن الكلى لديهم لا تستطيع إزالته بشكل صحيح، وهذا ما يؤدي إلى النقرس.
- عندما تكون مستويات حمض اليوريك مرتفعة، يمكن أن تشكل بلورات داخل وحول المفاصل، مما يسبب نوبة النقرس. ومع ذلك، لا يُصاب كل شخص لديه مستويات عالية من حمض البوليك بالنقرس المؤلم.
ما هو النقرس
العوامل التي تؤدي إلى النقرس
تشمل العوامل التي تزيد من مستوى حمض اليوريك في الجسم ما يلي:
حمية
- إن اتباع نظام غذائي غني باللحوم والمأكولات البحرية، وشرب المشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز) يزيد من مستويات حمض البوليك، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
بدانة
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن جسمك ينتج المزيد من حمض اليوريك، لذلك تجد كليتيك صعوبة في التخلص منه
حالات طبيه
- تزيد بعض الأمراض والحالات من خطر الإصابة بالنقرس، وتشمل ارتفاع ضغط الدم غير المعالج والحالات المزمنة مثل السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والكلى.
تناول بعض الأدوية
- يمكن أن يؤدي استخدام مدرات البول الثيازيدية – التي يشيع استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم – والجرعة المنخفضة من الأسبرين إلى زيادة مستويات حمض اليوريك.
تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس
- إذا كان أفراد عائلتك مصابين بالنقرس، فقد تصاب بالمرض.
العمر والجنس
- يحدث النقرس في كثير من الأحيان عند الرجال، ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض مستويات حمض البوليك لدى النساء. ومع ذلك، بعد انقطاع الطمث، تقترب مستويات حمض اليوريك لدى النساء من مستويات الرجال.
- تزداد احتمالية إصابة الرجال بالنقرس في وقت مبكر – عادة بين سن 30 و 50 – بينما تظهر العلامات والأعراض على النساء بشكل عام بعد انقطاع الطمث.
الجراحة أو الصدمة الحديثة
- ارتبطت الجراحة أو الصدمة الحديثة بزيادة خطر الإصابة بنوبة النقرس.
طرق الوقاية
- شرب الكثير من السوائل
- ابق رطبًا مع الكثير من الماء.
- قلل من عدد المشروبات المحلاة التي تشربها، خاصة تلك المحلاة بالفركتوز.
- الحد من تناول الكحوليات أو تجنبها
- تشير الدلائل الحديثة إلى أن البيرة قد تزيد بشكل خاص من خطر الإصابة بأعراض النقرس، خاصة عند الرجال.
- احصل على البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم
- قد يكون لمنتجات الألبان قليلة الدسم تأثير وقائي ضد النقرس، لذا فهذه هي أفضل مصادر البروتين.
- قلل من تناول اللحوم والأسماك والدواجن
- الحفاظ على وزن صحي
ما هو النقرس