أثبتت الأبحاث في مناسبات عديدة أن العلاقات الاجتماعية الإيجابية تلعب دورًا مهمًا في الجوانب الجسدية والعقلية للأفراد، وأن الدوائر الاجتماعية تساعد أيضًا الأفراد على تحفيز بعضهم البعض وتحقيق الأهداف وتحسين مجالات الحياة المختلفة، وما يلي هو: دراسة فوائد الصداقة الإيجابية وأهميتها.
صداقة ايجابية
الصداقة الإيجابية هي الصداقة التي يشكلها الشخص مع فرد أو مجموعة من الأفراد الذين يتشاركون في بعض القواسم المشتركة، والذين يشجعون بعضهم البعض ويفهمون بعضهم البعض، مما يؤثر بشكل إيجابي على حياتهم بشكل عام.
تقوم الصداقات الإيجابية على الاهتمامات المشتركة، لأن معظم الصداقات تبدأ بهذه الاهتمامات، على سبيل المثال، يحب الشخص مرافقة شخص يشاركه الخبرات التي يحبها، مثل السفر أو لعب كرة القدم أو الدراسة.
ابحث عن صداقة إيجابية
لماذا الصداقة الإيجابية مهمة
يميل مجتمعنا إلى التركيز على العلاقات الرومانسية أكثر من العلاقات الأخرى، ونعتقد أنها كافية لجعلنا أكثر سعادة، ولكن تظهر الأبحاث أن الأصدقاء هم في الواقع أكثر أهمية لرفاهيتنا النفسية، لأنهم يجلبون المزيد من السعادة في حياتنا أكثر من أي شيء آخر. آخر.
الصداقات لها تأثير كبير على صحتك النفسية، وعادة ما يقلل الأصدقاء من مشاعر التوتر لديك ويوفرون الراحة والفرح، ووفقًا لإحدى الدراسات السويدية، بالإضافة إلى النشاط البدني، فإن العلاقات الاجتماعية الإيجابية تساعد الشخص على العيش لفترة أطول وأكثر صحة. الحياة.
فوائد الصداقة الايجابية
الأصدقاء الحقيقيون مفيدون للصحة العقلية والجسدية، ويمكنهم المساعدة في إسعاد بعضهم البعض، وتجنب الشعور بالوحدة مع منح المزيد من الثقة بالنفس، ويمكن أن توفر الصداقة الإيجابية فوائد مثل:
- زد من إحساسك بالانتماء
- تحسين ثقتك بنفسك وتقدير نفسك
- مساعدتك في التغلب على الصدمات، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة
- تشجيعك على تغيير العادات اليومية السيئة
خلال فترة الشباب، يعاني الكبار من مشاكل نفسية أكثر من كونها جسدية، مما يشكل تهديدًا حقيقيًا لمستقبل حياتهم المهنية والشخصية، بما في ذلك الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، والتي قد تستمر حتى السنوات اللاحقة من حياتهم. الأرواح.
مع تقدم العمر، الابتعاد عن العمل والمرض وموت أحبائك يمكن أن يجعلك شخصًا وحيدًا، مما يجعل من المهم جدًا في تلك الفترة من الحياة أن يكون لديك أصدقاء، والذين سيكونون بمثابة أداة وقائية ضد الاكتئاب والإعاقة و ضائقة.
ابحث عن صداقة إيجابية
بناء صداقة إيجابية
ابحث عن القواسم المشتركة
هناك أكثر من طريقة يمكن استخدامها لبناء صداقة إيجابية، وأهمها التأكد من البحث عن القواسم المشتركة بينك وبين الأصدقاء المحتملين، لأنه ليس من الصعب عادة تكوين صداقة مع أولئك الذين لديهم قواسم مشتركة معك.
شارك الخبرات الجيدة
الصداقة الجيدة تدور حول خلق الخبرات الإيجابية ومشاركتها. بدلاً من الشكوى للأصدقاء، فإن أفضل العلاقات هي تلك المبنية على المرح، مثل لعب كرة القدم أو لعب ألعاب الفيديو أو الأنشطة الترفيهية الأخرى التي تزيد من الروابط.
التشجيع المستمر
ميزة أخرى للصداقات الإيجابية هي حب مساعدة الأصدقاء بعضهم البعض على النمو والازدهار. كصديق، يجب عليك دائمًا تشجيع الأصدقاء على اتباع الطريق الصحيح لتحقيق أهدافهم، والبناء على أخطائهم والاستفادة منها.
استمع
أحيانًا تكون أفضل خدمة يمكن تقديمها لصديق هي الاستماع فقط. كثير منهم لا يبحثون عن النصيحة، بل يبحثون عن شخص يشاركهم بعضًا من مشاكلهم، وقد لا يبحثون عن التعاطف أو التعاطف، ولكنهم يبحثون فقط عن بعض الاهتمام بما يقولون.