انتهى الصيف. حان الوقت للتفكير في العام الدراسي الجديد، وبينما يتوق البعض إلى معرفة معلمهم الجديد والتعرف على أصدقائهم لإخبارهم بجميع مغامراتهم الصيفية، فإن آخرين أكثر قلقًا بشأن العام الجديد، إليك بعض النصائح لبدء رحلة سلسة العام الدراسي الذي سيساعدك في التغلب على التوتر والحصول على بيئة دراسية منظمة، لمزيد من البحث عن العام الدراسي الجديد.
عادة الاتصال بنمط حياة صحي
غالبًا ما يُسمح للأطفال بالنوم في وقت متأخر أثناء الإجازات وتناول القليل من الطعام في أي وقت. أول شيء عليك القيام به هو:
- لمساعدة نفسك على الانطلاق بسلاسة وعدم الانتظار حتى اليوم الأخير لإيجاد نمط حياة صحي.
- يجب أن تعتاد على ساعات النوم المعتادة والمعقولة.
- إن تناول الطعام الصحي، بالطبع، يستغرق عدة أيام من “إعادة التأهيل”.
- الشيء المثالي هو إعادة الاتصال بنمط حياة صحي قبل 10 أيام من بدء المدرسة.
ابحث عن العام الدراسي الجديد
شراء موارد الدراسة
سيساعدك شراء جميع الموارد المتاحة لفصلك الدراسي بشكل كبير على أداء واجبك المنزلي بشكل صحيح. قد تتضمن الموارد قاموسًا جيدًا وموسوعة ودروسًا تعليمية.
خلق بيئة دراسة ممتعة
قبل أيام قليلة من بدء الدراسة:
- تنظيم مكتب ورفوف فرز ورمي الاثار في العام الماضي
- تبرع بكتبك القديمة وأقلامك ومستلزماتك المدرسية إذا كانت لا تزال قابلة للاستخدام. قم بتنظيف مكتبك، واجعله مكانًا مريحًا للقيام بواجبك.
- يجب أن يكون مكان عملك ركنًا جيدًا وهادئًا حيث سيكون جيدًا.
ابحث عن طريقك إلى مدرستك الجديدة
إذا قمت بتغيير مدرستك، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية العثور على طريقك من منزلك إلى المدرسة الجديدة، والبدء في بناء علاقات جديدة في بيئة مدرستك الجديدة. سيكون من السهل عليك تكوين صداقات جديدة، إذا أردت، أصدقاء جدد. سيُظهر لك بالتأكيد الأماكن المحيطة بالمدرسة ستكون سعيدة كما يقدم لك معلمك الجديد زملائك في الفصل.
ابحث عن العام الدراسي الجديد
تطوير الحوار
إذا كنت تشعر بالقلق بشأن العام الدراسي الجديد، فمن المهم للغاية التحدث إلى والديك حول مخاوفك. سيجدون بالتأكيد طريقة لمساعدتك في التغلب على مخاوفك واكتساب الثقة. سيظهرون لك بالتأكيد أنهم يؤمنون بقدراتك، وسيكونون مستعدين لمساعدتك في واجبك المنزلي الأول إذا لزم الأمر. طور ثقتك بنفسك وآمن بإمكانياتك.
تغلب على التوتر
إذا كنت قلقًا للغاية بشأن الأداء، فعليك التفكير في معتقداتك السلبية، وخاصة معتقداتك حول تداعيات الفشل المدرسي. تحدى أفكارك السلبية التي تعتمد على قيمتك كشخص أو آفاقك المستقبلية بالكامل على درجاتك لن يأتي الأداء الجيد إلا عندما تتغلب على مخاوفك وتكتشف قيمتك الشخصية.
حدد الأهداف
استمتع بوضع أهداف لنفسك، حتى تتمكن من التغلب على نقاط ضعفك والوصول إلى إمكاناتك الكاملة. يجب أن تكون أهداف دراستك واقعية وقابلة للتحقيق. على سبيل المثال، ابدأ بخطوات صغيرة للوصول إلى أهداف أعلى.
التحفيز
إن تحقيق بعض الأهداف سيحفزك بالتأكيد للوصول إلى أهداف أكثر تحديًا. عامل محفز آخر هو أنك تدرك أنك تعمل في المقام الأول من أجل نفسك ومهنتك المستقبلية بغض النظر عن المكافآت الخارجية التي قد يعدك بها والداك، يجب أن تفهم أن الدراسة الجيدة هي فرصتك لتطوير الذات. .
مزيج من العمل العقلي والجسدي
بعض الناس يحبون الرياضة، والبعض الآخر لا يحبونها لأن دراستك تتطلب عملاً فكريًا مستمرًا، فمن الأفضل القيام ببعض النشاط البدني أيضًا عندما يختار الناس العمل البدني أو الفكري فقط، فهم يخاطرون بالتطور بطريقة غير متوازنة.