نعناع
النعناع نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية ونفاذة وطعم لاذع، وقد استخدم النعناع لمئات السنين في العلاجات والأدوية لما له من فوائد كبيرة للجسم، فهو ينعش النفس ورائحة الرائحة. في الفم، وهذا هو سبب تضمينه في العديد من الحلوى والعلكة وإضافته إلى بعض أنواع معاجين الأسنان، ومشروب النعناع الرائع أو إضافته إلى الشاي لنكهة مميزة.
فوائد شرب النعناع للبشرة
يحتوي النعناع على العديد من الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة القوية التي تعمل معًا لتزويد الجسم بالعديد من الفوائد، منها
- يعمل النعناع على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنشيط القلب وحماية الأوعية الدموية من التصلب.
- يتم تحفيز الدماغ وزيادة التركيز عند الأشخاص إذا كانوا يشربون بانتظام.
- يخفف السعال ونزلات البرد وكذلك يقضي على احتقان الصدر.
- يفيد المعدة والأمعاء، ويلينها، ويعمل كمطهر، ويقي الأمعاء من الديدان والطفيليات والبكتيريا الضارة، ويفيد في حالات عسر الهضم.
- يهدئ الجهاز العصبي ويساعد في تخفيف التوتر والارهاق.
- يتم استخدامه في علاج وعلاج انزعاج المعدة والإسهال.
- يزيل رائحة الفم الكريهة ويعطي رائحة منعشة.
- يساعد على إنهاء والتخلص من التهاب اللثة والأسنان وتسكين الآلام ولذلك يتم استخدامه في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات المستخدمة في الغرغرة وتخفيف التهاب الحنجرة.
- شربه دون إضافة السكر يساعد في القضاء على حموضة المعدة.
- يقضي على الضعف العام للجسم وينشطه.
- يقضي على الأرق، لذا يفضل تناوله قبل النوم.
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
- مفيد لإنقاص الوزن لأنه يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- غسل الشعر بأوراق النعناع المغلي يساعد على إزالة القشرة وإعادة الحيوية لفروة الرأس وزيادة نمو الشعر.
- له فوائد عظيمة للبشرة والشعر وهو مدرج في العديد من الكريمات ومنتجات العناية بالشعر.
فوائد شرب النعناع للبشرة
- يعمل على ترطيب البشرة وإعطائها النضارة والحيوية.
- مفيد جدا للبشرة الدهنية لأنه يعمل على القضاء على الإفرازات الدهنية التي تسبب البثور.
- منظف فعال للبشرة ويساعد على تطهيرها من الأوساخ والشوائب.
- يهدئ ويزيل علامات وأعراض التوتر والضغط على الجلد.
- يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء والتخلص منها إذا كنت قد غسلت بشرتك بها.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على إزالة السموم من الجسم والجلد وتجديدها في الوقت المناسب.
طرق ووسائل الاستفادة من النعناع
- قم بنقع الماء بغلي الماء وإضافة أوراق النعناع بعد الغسل، ثم غطيه لمدة خمس دقائق حتى لا تتلاشى المادة المفيدة، ويمكن إضافة السكر إلى الكوب للشرب.
- استخرج زيت النعناع من الأوراق واستفد من خواصه الرائعة.
- أضفه إلى بعض أنواع المشروبات كالشاي لإضفاء نكهة مميزة وإضافته إلى السلطات.
- اصنعي غسولًا مملوءًا بالنعناع وضعيه على بشرتك.