ما هو معدل دقات القلب الطبيعي

ما هو معدل دقات القلب الطبيعي، كما نعلم جميعا أن القلب هو عبارة عن عضلة لضخ الدم في الجسم و هذا القلب يختلف حجمة من سن إلى آخر و هذا يعني أن قلب الطفل الصغير يختلف عن حجم قلب شخص بالغ و هذا بكل تأكيد لكي يحافظ على القيام بوظائفه الضرورية التي تحافظ على بقاء الشخص، ويجب على كل إنسان أن يحافظ على سلامة قلبه وصحته لأن الصحة كنز.

ما هو معدل ضربات القلب

يختلف معدل ضربات قلب الإنسان في حالة الراحة عن معدل ضربات القلب عند ممارسة النشاط البدني، أو عند التعرض للخطر، أو الإثارة العاطفية. لمواجهة الخطر أو الهروب منه، يمكن تحديد معدل ضربات القلب على النحو التالي.

معدل ضربات القلب الطبيعي

يمكن إظهار معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة وعدم بذل مجهود حسب العمر على النحو التالي

• معدل ضربات القلب الطبيعي للجنين تبدأ عضلة قلب الجنين في الانقباض خلال الأسبوع الثالث من الحمل، ولكن يتم سماع دقات قلبها لأول مرة باستخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية أو تخطيط صدى القلب (باللغة الإنجليزية التصوير بالموجات فوق الصوتية) تقريبًا خلال الأسبوع السادس من الحمل، ويتراوح معدل ضربات القلب عندئذ بين 100-120 نبضة في الدقيقة، مع ملاحظة أن معدل ضربات القلب الطبيعي للجنين يختلف باختلاف فترة الحمل. كما ذكرنا سابقًا، يصل معدل ضربات قلب الجنين إلى 110 نبضة في الدقيقة بين الأسبوع الخامس والسادس، ثم يرتفع إلى حوالي 170 نبضة في الدقيقة بين الأسبوع التاسع إلى الأسبوع العاشر، ثم ينخفض ​​بعد ذلك ليصل إلى ما يقارب 150 نبضة في الدقيقة خلال الأسبوع. الأسبوع الرابع. عُشر الحمل، وحوالي 140 نبضة في الدقيقة خلال الأسبوع العشرين من الحمل، لتستقر بعد ذلك وتصبح 130 نبضة في الدقيقة حتى نهاية الحمل، وخلاصة القول، معدل ضربات القلب الطبيعي للجنين أثناء الحمل بشكل عام يمكن أن تتراوح بين 120-160 نبضة في الدقيقة. الدقيقة.
• معدل ضربات القلب الطبيعي عند الأطفال والبالغين يتراوح معدل ضربات القلب عند الراحة للشخص الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة، والجدول التالي يوضح معدل ضربات القلب الطبيعي عند الأطفال والبالغين

العمر معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة

في سياق الحديث عن معدل ضربات القلب، تجدر الإشارة إلى أن هناك ما يعرف باسم الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وهو مصطلح يطلق على معدل ضربات القلب في الحالات التي يكون فيها من الضروري للقلب أن يبذل قصارى جهده للوفاء به. حاجة الجسم للأكسجين. يلعب معدل ضربات القلب الأقصى دورًا في تحديد قدرة القلب والرئتين على إمداد العضلات بالأكسجين، وكلما زادت سعتها كانت صحة الإنسان أفضل، حيث قد يقلل ذلك من فرصة الإصابة بالنوبات القلبية وحتى الموت.

معدل ضربات القلب أثناء التمرين

بالرغم من أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل عام يتسببان في زيادة معدل ضربات القلب بشكل عام، إلا أن ممارسة الرياضة بانتظام تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب على المدى الطويل، وهذا يعني أن القلب يحتاج إلى بذل جهد أقل لتزويد الجسم بحاجته من الأكسجين. والمغذيات مما يزيد من كفاءة الجسم في أداء وظائفه. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فقد ثبت أن التدريب المستمر يحفز عضلة القلب على العمل بكفاءة أكبر، وبالتالي لن تحتاج عضلة القلب لبذل جهد أكبر للحفاظ على استقرار معدل ضربات القلب ؛ ينخفض ​​المعدل إلى ما بين 40-60 نبضة في الدقيقة لهؤلاء الرياضيين أثناء الراحة والاسترخاء. تزيد التمارين الرياضية المكثفة أيضًا من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. في هذه الحالة، يُنصح الرياضيون بزيادة شدة التمارين تدريجياً ؛ بحيث يبدأ الرياضي في ممارسة الرياضة ضمن برنامج تدريبي يحقق 50٪ من معدل ضربات القلب المستهدف، ثم يزداد شدة التمارين تدريجياً حتى تصل إلى 70-80٪ من معدل ضربات القلب المستهدف، ولكن إذا كان الشخص الذي يريد زيادة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لا يمارس الرياضة إذا كان رياضيًا منتظمًا، يجب ة الطبيب قبل تحديد معدل ضربات القلب المستهدف، خاصةً إذا كان يتناول أدوية يمكن أن تقلل من معدل ضربات القلب مثل حاصرات بيتا، وبشكل عام، الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب يمكن حسابه أثناء التمرين عن طريق طرح العمر من الرقم 220 فمثلاً الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لشخص في سن الأربعين هو 175 نبضة في الدقيقة، لكن يوصى بعدم محاولة الوصول إلى هذا المستوى، والاكتفاء بزيادة يصل معدل ضربات القلب إلى حوالي 50-70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، بحيث يضمن الشخص أنه يزيد لياقته البدنية وقوته البدنية بأمان ودون تعريضه للخطر.

معدل ضربات القلب غير الطبيعي

في الحقيقة هناك العديد من الحالات التي يتغير فيها معدل ضربات القلب عن الوضع الطبيعي، وقد يكون هذا التغيير نتيجة التعرض لعوامل أو ظروف طبيعية، وسيأتي بيانه في نهاية المقال، ولكن إذا كان معدل ضربات القلب يستمر في الارتفاع أو النقصان دون ممارسة الرياضة، أو إذا ظهرت أعراض أخرى بجانب معدل ضربات القلب غير الطبيعي ؛ ثم من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب الأساسي، ومن بين هذه الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها الإغماء والدوخة وضيق التنفس. في سياق هذا الحديث، يشار إلى أن معدل ضربات القلب ينخفض ​​إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة، وهو ما قد يكون بسبب تأخر أو عدم وصول الإشارة الكهربائية التي تحفز عضلة القلب على الانقباض وضخ الدم مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، والذي يُعرف باسم بطء القلب أو عدم انتظام ضربات القلب (في اللغة الإنجليزية بطء القلب)، قد يشعر الفرد بالضعف والتعب عند بذل مجهود بسيط مثل صعود السلالم. ومن الأسباب التي قد تكمن وراء المعاناة من بطء معدل ضربات القلب مشاكل الغدة الدرقية، ومشاكل القلب، وتناول بعض أنواع الأدوية.

من ناحية أخرى، قد تتسارع ضربات القلب أثناء الراحة والاسترخاء إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، ومن ثم تُعرف هذه الحالة باسم عدم انتظام دقات القلب، والتي بدورها تقلل من كفاءة عملية ضخ الدم المحمل بالأكسجين من القلب إلى القلب. ينقسم تسرع القلب إلى عدة أنواع وأكثرها شيوعًا هي تسرع القلب الأذيني، والذي يحدث في الحجرات العلوية للقلب، أي الأذينين، وتسرع القلب البطيني (الإنجليزية تسرع القلب البطيني)، والذي يحدث في الحجرات السفلية. من القلب، أي البطينين. هناك عدة عوامل تؤدي إلى تسرع القلب منها بعض الاضطرابات الصحية المتعلقة بالقلب مثل تصلب الشرايين وأمراض صمامات القلب واعتلال عضلة القلب وفشل القلب والتعرض لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها، وبعض أمراض الرئة، وعدم توازن الكهارل. واضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن يتسبب الإدمان على الكحول والمخدرات، والاستهلاك المفرط للمشروبات المحتوية على الكافيين، بالإضافة إلى التوتر والضغط النفسي، وعدم انتظام دقات القلب في ظهور بعض الأعراض و. مثل ضيق في التنفس، أو دوار، أو دوار، أو الشعور بخفقان في الصدر، أو الشعور بضعف مفاجئ، وربما فقدان الوعي.

ما هي العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب

تؤثر العديد من العوامل على معدل ضربات القلب، منها

• العمر ينخفض ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة مع تقدم العمر.
• وضعية الجسم يختلف معدل ضربات القلب في حالة الجلوس عنه في حالة الحركة، فمن المتوقع أن يرتفع معدل ضربات القلب مؤقتًا عند الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف.
• درجة الحرارة يزيد معدل ضربات القلب عند التعرض لدرجات حرارة عالية.
• التوتر والضغط النفسي القلق والحماس المفرط يؤديان إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويمكن التخلص من التوتر من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتدريب العقلي والتأمل.
• الوزن تؤدي السمنة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب لأن القلب يعمل بجهد أكبر لتزويد جميع أجزاء الجسم بالأكسجين والمواد المغذية، لذلك من الضروري إنقاص الوزن للحفاظ على صحة القلب وتقليل معدل ضربات القلب.
• التدخين يتسبب التدخين في ارتفاع معدل ضربات القلب، ويمكن استعادة معدل ضربات القلب الطبيعي بالإقلاع عن التدخين.

كيفية قياس معدل ضربات القلب

يمكن قياس معدل ضربات القلب عن طريق وضع أطراف الإصبعين الثاني والثالث (السبابة والوسطى) على المعصم في نهاية قاعدة الإبهام على جانب راحة اليد، أو على جانبي القصبة الهوائية أسفل الرقبة، والضغط بلطف حتى نحس بالنبض، ونبدأ بعد النبضات في غضون عشر ثوانٍ باستخدام ساعة توقيت، ثم اضرب الرقم الذي نحصل عليه في 6 لنحصل على معدل ضربات القلب في غضون دقيقة.

نظرة عامة على معدل ضربات القلب

معدل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب (بالإنجليزية Heart Rate) هو عدد المرات التي تنقبض فيها عضلة القلب خلال دقيقة واحدة، وتجدر الإشارة هنا إلى أن ضربات القلب في الوضع الطبيعي تحدث ضمن نمط إيقاعي منظم. بحيث يتم فصلها بفترة زمنية متساوية، والتي تعرف بإيقاع القلب، وكلاهما مؤشران مهمان يؤخذان في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بحالة صحة الإنسان، ولفهم ذلك بشرح طريقة أوضح، فهو وتجدر الإشارة إلى أن القلب عضو عضلي يقع في منتصف الصدر، وتتمثل وظيفته في ضخ الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية. إلى أجزاء الجسم المختلفة، وإعادة الدم المحمّل بالنفايات ؛ حيث تكون كمية الدم التي يضخها القلب السليم متناسبة مع احتياجات الجسم حسب النشاط الذي يقوم به.