علاج الدوخة والدوار في اقل من دقيقة. وهذا ما سنوفره لك في سطورنا القادمة نظرا لانتشار الدوخة بين كثير من الناس والتي قد تكون من اعراض المرض، وقد تحدث فجأة عند الوقوف وتسبب خللا في الجسم مما يضطر أن يجلس الفرد حتى لا يقع على دوار هو إحساس بخفة في الرأس مصحوبة بثقل في العينين والجبين، وفي أغلب الأحيان يكون من أعراض مرض مثل مشاكل الأذن الداخلية وقلة الإصابة. الإشارات التي تصل إلى المخ أو وجود بعض المشاكل في الدورة الدموية أو تناول بعض الأدوية والأدوية الطبية ومن خلالها سنضع يديك على العلاج.
عالج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة
تعتمد شرح طريقة العلاج على سبب العدوى وظهورها كأثر جانبي للمرض. وتشتمل طرق العلاج بحسب رأي الأطباء على ما يلي
- مناورة إيبلي وهي إحدى طرق العلاج السريع للدوخة والدوار والتي تعتمد على إعادة الرمال الأذنية إلى مكانها مرة أخرى مما يؤدي إلى التخلص من حدة أعراض الدوار باتباع بعض الخطوات التالية
- اجلس على سرير أو أي سطح مستوٍ آخر مع إمالة رأسك إلى الجانب الذي تشعر فيه بالدوار، بزاوية 45 درجة.
- تحرك إلى وضع الاستلقاء مع وضع الرأس في وضع ثابت.
- قم بتدوير الرأس إلى الجانب الآخر لعمل زاوية 45 درجة والبقاء في هذا الوضع لمدة ستين ثانية.
- استلق على المريض على الجانب المقابل للأذن واتركه لمدة دقيقة أخرى.
- أعد المريض للجلوس والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 دقائق على الأقل.
- في حالة أن السبب الرئيسي للدوخة هو نقص التروية الدماغي العابر، فمن الأفضل الاستلقاء على السرير ورفع القدمين حتى يصل الدم إلى الدماغ.
- أغمض عينيك واجلس حتى ينتهي العرض.
- في حال كان السبب عدم تناول ما يكفي من الطعام ونقص السكر، فكل ما عليك فعله هو تناول قطعة حلوى وشرب كمية كافية من الماء، وستختفي أعراض الدوخة في غضون دقائق قليلة.
- تدليك عضلات العنق والظهر والرأس بحركات دائرية خفيفة لتعزيز تدفق الدم إلى هذه المنطقة.
- من الممكن شرب فنجان قهوة.
العلاج بالاعشاب للدوخة والدوار
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الدوخة والدوار في غضون دقائق قليلة، ويمكن التخلص منها عن طريق بعض الأعشاب أو المواد الطبيعية الموجودة في المنزل، ومن هذه الأعشاب ما يلي
ثمار عنب الثعلب الهندي
- لأن هذه العشبة تحتوي على كمية من فيتامين A و C اللذين يساعدان في تدفق الدورة الدموية إلى جميع مناطق الجسم وبالتالي التخلص من الدوار.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من قفاز الثعلب الهندي المطحون مع ملعقتين كبيرتين من الكرة الناعمة في كوب من الماء ثم قلبيهما معًا جيدًا.
- اتركي المزيج لمدة 24 ساعة، ثم خذه على معدة فارغة في الصباح. لمنع الدوخة بشكل دائم، يمكنك تناول هذا الخليط لمدة أسبوع.
عسل النحل الأبيض
يعتبر من العلاجات الفعالة، خاصة إذا كان السبب الرئيسي هو نقص السكر في الدم، حيث يعمل العسل على إمداد الجسم بالسكر اللازم لإعطائه المزيد من الطاقة والحيوية وتخفيف الدوار، ويمكن استخدامه في عدة طرق وهي
- يتم استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقتين كبيرتين من خل التفاح وتقليبهما جيدًا معًا، وينصح الأطباء بتناوله مرتين يوميًا كإجراء احترازي للأفراد المعرضين للدوار الدائم.
- كما يمكن إحضار القرفة المسلوقة وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها ويفضل على الريق في الصباح.
- الشرح طريقة الثالثة تتضمن إحضار كوب من الماء، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من عسل النحل الأبيض وملعقة من عصير الليمون وتناوله بمجرد الشعور بالدوار.
عشب الزنجبيل
الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد بشكل أو بآخر على تنشيط الدورة الدموية وتقليل أعراض الدوخة، وكذلك الأعراض المصاحبة للحاجة للتقيؤ أو الشعور بالغثيان وشدة الصداع النصفي، ويمكن استخدامه بعدة طرق لتحقيق أقصى استفادة منها باتباع ما يلي
- يعد مضغ القليل من الزنجبيل من أفضل العلاجات لعلاج الدوخة والدوار في وقت قصير.
- وهي متوفرة في الصيدليات على شكل أقراص وكبسولات، لكن يفضل القيام بذلك بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
- يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع كوب من الماء الساخن، ثم وضع العسل لتحلية المشروب. ويفضل شرب هذا المشروب مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
تدليك زيت اللافندر
- يتم التدليك بزيت اللافندر الذي يساعد على الاسترخاء، وكذلك تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وكذلك تأثيره على الدماغ.
- أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر يعمل على التخلص من الالتهابات التي تسبب غالبًا الدوخة والدوار. كما أنه يستخدم لعلاج الدوار المزمن عن طريق وضعه على وسادة ليلاً للمساعدة على النوم بشكل مريح.
زيت إكليل الجبل
- يساعد إكليل الجبل في تخفيف أعراض الدوخة والدوار، ويمكن استخدامه كإجراء وقائي عن طريق إضافة بضع قطرات منه واستنشاقه بعمق.
علاج الدوخة والدوار بالأدوية
- يتم علاج الدوخة والدوار باستخدام بعض الأدوية ومسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مزيلات الاحتقان.
- إذا كان السبب الرئيسي هو فقر الدم أو فقر الدم، فمن الممكن إعطاء أدوية الحديد التي تحل محل خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأكسجين.
- إذا كان من أعراض التهابات الأذن الداخلية، مثل مرض مينيير، وهو مرض مزمن تعتمد شرح طريقة علاجه على اتباع نمط حياة عن طريق الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح وتجنب التدخين.
متى تكون الدوخة خطيرة
هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن الدوخة قد تكون خطيرة ومثيرة للقلق في حالة ظهور بعض الأعراض التالية، وتتطلب هذه الأعراض استشارة الطبيب فورًا، وهي
- إغماء؛
- صعوبات في التركيز.
- القيء.
- صعوبة في المشي أو التحدث.
- رؤية مزدوجة
- الشعور بتنميل في بعض أجزاء الجسم.
- اضطرابات معدل ضربات القلب.
- صداع مستمر.
تعليمات عامة عند التعرض للدوخة
هناك بعض الإرشادات والنصائح العامة، بحسب ما يشير إليه الأطباء، والتي ستمكنك من التعامل مع الدوخة بشكل صحيح. سنتعرف عليهم معًا من خلال الأسطر التالية
- يجب على الشخص أن يجلس فور الشعور بالدوار، مع التأكد من إغلاق عينيه.
- اشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- تناول كمية كافية من الخضار والفواكه، وخاصة تلك الغنية بالألياف.
- النوم لساعات كافية، حتى 7 أو 8 ساعات في اليوم، مع الانتباه إلى ضرورة تناول وجبة الإفطار.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- يجب عدم المشي لفترات طويلة في الأماكن الحارة أو التعرض لدرجات حرارة عالية بسبب التعرق المفرط وفقدان كميات كبيرة من السوائل ؛ وبالتالي التعرض لانخفاض ضغط الدم.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.