يعرض لكم تريند الهيموغلوبين في الدم هو 10 وأعراض الهيموجلوبين في الدم 10 و10- معالجة الهيموجلوبين في الدم وأسباب انخفاض الهيموجلوبين في الدم وأعراض نقص الهيموجلوبين في الجسم بشكل عام ومستوى الهيموجلوبين الطبيعي في الجسم ومستوى الهيموجلوبين الطبيعي للأطفال ومستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند البالغين وكيفية علاج نقص الهيموجلوبين في الجسم والهيموغلوبين أقل من الطبيعي والهيموجلوبين أعلى من المعدل الطبيعي وأهمية اختبار الهيموجلوبين و1. نسبة الهيموجلوبين الأنثوي و2. نسبة الهيموجلوبين الذكوري و1. تناول المكملات الغذائية و2. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد و3. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ و5. رفع معدل امتصاص الحديد داخل الجسم.
الهيموجلوبين في الدم 10 هل هذا طبيعي حيث يبحث الكثير من الناس عن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الدم، وبالتالي يمكنهم معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الهيموجلوبين أم لا، وفي مقال اليوم على الموقع سنتعرف على نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 و سواء كان هذا طبيعيًا أم لا.
الهيموغلوبين في الدم هو 10
لا بد من القول إن مستوى الهيموجلوبين في الدم من الأمور التي نحرص جميعًا على فحصها بين الحين والآخر للتأكد من أن النسبة طبيعية أم لا، حيث تؤدي النسبة المنخفضة إلى مضاعفات خطيرة.
وبالتالي، من المهم الإسراع في علاج نقص الهيموجلوبين، خاصة إذا كانت النسبة 10.
حيث أن نسبة أقل من هذا المعدل تجعل الفرد عرضة لمشكلة فقر الدم، وهي حالة صحية تحدث بسبب سوء تغذية الشخص، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بالحرص على اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
أيضا، إذا كان مستوى الهيموجلوبين في الدم 10، فإن الشخص يتعرض لمشكلة فقر الدم وفقر الدم.
أعراض الهيموجلوبين في الدم 10
هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير للفرد أنه يعاني من انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم، وهنا يجب إجراء فحص الدم بسرعة، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي
- الشعور بضيق في عضلات الساق.
- دوخة.
- صعوبة في التركيز والمريض واضح بالتعب.
- حالة من الضعف العام بالجسم والتعب.
- ضيق في التنفس.
- شحوب مرئي في الوجه.
10- معالجة الهيموجلوبين في الدم
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان مستوى الهيموجلوبين في الدم 10، فيجب على الفرد اتباع الأساليب الطبية لرفع هذه النسبة عن طريق تناول الكثير من مكملات الحديد.
ويتمثل دوره في نقل الأكسجين من دم الفرد إلى باقي أعضاء الجسم، وهنا يمكنه أداء وظيفته الأساسية دون تقصير، حيث يحتاج الفرد إلى حوالي 18 ملغ من الحديد يوميًا.
يمكن الحصول على هذه النسبة من الغذاء الصحي، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول كمية مناسبة من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
في حالة عدم استجابة جسمك، يجب استشارة الطبيب للحصول على المكملات الغذائية المناسبة.
أسباب انخفاض الهيموجلوبين في الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي
- حمل.
- تعب الكبد.
- التهاب المسالك البولية.
- انخفاض مستوى الحديد في الجسم.
أعراض نقص الهيموجلوبين في الجسم بشكل عام
هناك بعض الأعراض التي تظهر على المريض الذي يعاني من نقص الهيموجلوبين في الجسم، وتختلف هذه الأعراض في شدتها حسب النسبة المئوية في الجسم.
- صداع شديد ودوخة.
- شحوب واضح في الجلد وإرهاق بشكل عام.
- سرعة دقات القلب.
- الشعور بضيق في التنفس.
- يرغب بعض المرضى في تناول أشياء غريبة مثل التراب أو الثلج.
- تورم اللسان.
- وخز شديد في الساق.
- ضعف في الأظافر.
مستوى الهيموجلوبين الطبيعي في الجسم
يمكن القول أن نسبة الهيموجلوبين تختلف من شخص لآخر وفقًا لمجموعة مختلفة من العوامل، بما في ذلك الجنس والعمر والتاريخ الطبي وما إلى ذلك.
مستوى الهيموجلوبين الطبيعي للأطفال
ومن المهم الإشارة إلى أن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تختلف في حالة الأطفال عن البالغين والبالغين، وأن هذه النسبة تختلف من إناث إلى ذكر.
1. نسبة الهيموجلوبين الأنثوي
- منذ الولادة وحتى 30 يومًا، يتراوح مستوى الهيموجلوبين الطبيعي من 13.4 إلى 19.9 جم / ديسيلتر.
- من سن 30 يومًا حتى مرور 60 يومًا، تتراوح النسبة الطبيعية من 10.7 إلى 17.1 جرام / ديسيلتر.
- بينما تتراوح النسبة من عمر شهرين إلى 3 أشهر حوالي 9.0 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من سن 3 أشهر إلى 6 أشهر تتراوح النسبة من 9.5 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من سن 6 أشهر إلى 12 شهرًا، يتراوح المستوى الطبيعي للهيموجلوبين في الدم من 11.3 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من سن 1 إلى 5 سنوات، يتراوح معدل الهيموجلوبين الطبيعي من 10.9 إلى 15 جم / ديسيلتر.
- من سن 5 سنوات حتى سن 11 سنة، تتراوح النسبة تقريبًا بين 11.9 إلى 15 جم / ديسيلتر.
- من سن 12 إلى 16 سنة تتراوح النسبة بين 12 إلى 16 جرام / ديسيلتر.
2. نسبة الهيموجلوبين الذكوري
- منذ ولادة الطفل حتى مرور 30 يومًا، تتراوح النسبة الطبيعية للهيموجلوبين بين 13.4 إلى 19.9 جرام / ديسيلتر.
- بينما من سن 31 يومًا حتى مرور 60 يومًا، فإن النسبة الطبيعية للهيموجلوبين تتراوح تقريبًا بين 10.7 إلى 17.1 جرام / ديسيلتر.
- بينما من سن شهرين حتى مرور 6 أشهر تتراوح النسبة من 9.0 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- من عمر 6 أشهر إلى 12 شهرًا، يكون المعدل الطبيعي هو 11.3 إلى 14.1 جم / ديسيلتر.
- بينما من سن سنة إلى 5 سنوات تكون النسبة من 10.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- بينما تتراوح النسبة من سن 5 إلى 11 سنة من 11.9 إلى 15.0 جم / ديسيلتر.
- من 11 سنة إلى 18 سنة يكون 12 جم / ديسيلتر.
مستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند البالغين
يمكن القول أن نسبة الهيموجلوبين الطبيعية تختلف عن الأطفال مقارنة بالبالغين، وهي تختلف عن الرجال والنساء، حيث تكون النسبة أعلى في حالة الرجال عنها عند النساء بشكل عام.
حيث يكون مستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند النساء البالغات حوالي 12 جرامًا / ديسيلتر أو أكثر، بينما تبلغ النسبة عند الرجال البالغين حوالي 13 جرامًا لكل ديسيلتر أو أعلى.
كيفية علاج نقص الهيموجلوبين في الجسم
يمكن اتباع بعض الطرق لعلاج حالات نقص الهيموجلوبين في الدم، ومن أهمها ما يلي
1. تناول المكملات الغذائية
يمكن الاعتماد على مجموعة من المكملات التي تحتوي على الحديد لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، ولكن يجب القيام بذلك بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك.
كما أن تناول جرعة أكثر من المعتاد يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والقيء وأمراض الكبد والغثيان.
2. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
هناك مجموعة من الأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الجسم، منها السبانخ والكبد والملفوف والبروكلي واللحوم والفاصوليا الخضراء ولحم البقر وأكثر من ذلك بكثير.
3. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم
يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، خاصة بعد تناول مكملات الحديد، لأنها تضعف امتصاص الحديد في الجسم، والمنتجات التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم هي منتجات الألبان وفول الصويا والتين والبذور.
4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ
احرص على اتباع نظام غذائي يحتوي على مستويات عالية من البيتا كاروتين أو فيتامين أ بشكل خاص، وهذا له دور مهم في رفع نسبة الهيموجلوبين داخل الجسم، مثل البطاطا الحلوة والجزر والخضروات والقرع والمانجو.
5. رفع معدل امتصاص الحديد داخل الجسم
يجب أن تكون حريصًا للتأكد من أن جسمك يمتص الحديد جيدًا عن طريق التأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي مثل الفراولة وعصير الليمون والخضروات الداكنة وما إلى ذلك.
الهيموغلوبين أقل من الطبيعي
في حال كانت نسبة الهيموجلوبين في الجسم أقل من الطبيعي، فهذا يشير إلى أن الشخص يعاني من مشكلة فقر الدم، أو ما يسمى بفقر الدم، وهناك أنواع مختلفة من حالات فقر الدم، ومنها ما يلي
- فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك.
- نزيف؛
- مرض الكلية؛
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- الثلاسيميا.
- فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
- أمراض السرطان التي تصيب نخاع العظام.
الهيموجلوبين أعلى من المعدل الطبيعي
يمكن القول أن زيادة نسبة الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعي تحدث في بعض الحالات ومنها ما يلي
- العيش في منطقة مرتفعة.
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف.
- أمراض الرئة.
أهمية اختبار الهيموجلوبين
هناك العديد من الأسباب التي تدفع الشخص لإجراء اختبار الهيموجلوبين، ومنها ما يلي
بهدف الاطمئنان على الصحة العامة وخاصة إذا ظهرت عليه أعراض ضيق التنفس أو الغثيان.
من أجل مراقبة الحالة الصحية للمريض، في حالة مرضى فقر الدم، يطلب منهم الطبيب إجراء اختبار الهيموجلوبين بشكل دوري للتحقق من الوصول إلى المعدل الطبيعي أم لا.