يعرض لكم تريند سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية ومتى يتم التخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية وكيفية علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية ومتى يكون انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية خطيرًا ونصائح انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية و1- تمديد الرحم أثناء الحمل و2- زيادة الماء في جسم المرأة و3 التغيرات الهرمونية و1 شرب الماء لعلاج انتفاخ البطن و2 تمارين لعلاج الولادة الطبيعية للبطن و3 ـ غذاء صحي يعالج المعدة بالولادة الطبيعية.
إن سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية متغير. تمر المرأة أثناء الحمل والولادة بالعديد من التغييرات في شكل جسدها، مما يسبب لها الضيق، بما في ذلك انتفاخ البطن.
والتي يمكن التغلب عليها باتباع بعض التعليمات، لذلك سنناقش سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، وشرح طريقة التخلص منه من خلال
سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
يُعد انتفاخ البطن أحد أعراض الولادة الطبيعية التي تحدث لجميع النساء، نتيجة الخضوع للعديد من التغيرات الطبيعية أثناء الحمل وبعد الولادة.
بالرغم من ذلك، هناك بعض الأمور المتعلقة بالانتفاخ بعد الولادة الطبيعية التي يجب معرفتها، لذلك سنناقش سبب انتفاخ البطن بعد تجربة الولادة الطبيعية بالتفصيل وكيفية علاجها
1- تمديد الرحم أثناء الحمل
ومن الأسباب التي تعد من أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة، حيث يؤدي نمو الجنين طوال فترة الحمل داخل رحم الأم إلى تمدد الرحم من أجل استيعاب حجم الجنين الذي يتقلص بعد الولادة مباشرة، وهذا لا يحدث ذلك بشكل مفاجئ أو لحظي، بل يستغرق عدة أسابيع بعد الولادة، ويعود إلى جسده الطبيعي ويصبح البطن مسطحًا.
2- زيادة الماء في جسم المرأة
من الأشياء التي تسبب انتفاخ البطن بعد المرور بتجربة الولادة الطبيعية فقدان ما يقرب من 5 إلى 7 كيلوغرامات من وزن الجنين بعد الولادة، والمتمثل في المشيمة والسائل الذي يحيط بالجنين، ولكن هناك بعض الوزن الزائد الذي يبقى في جسم المرأة ويكون مقاومًا للماء.
3 التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل وأثناء الولادة، هي سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، بما في ذلك التغيرات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى ترهل وانتفاخ البطن.
متى يتم التخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
بعد تحديد سبب انتفاخ البطن بعد المرور بتجربة الولادة الطبيعية، تجدر الإشارة إلى أن انتفاخ البطن أمر طبيعي يحدث لجميع النساء، ويتم التخلص من البطن في وقت قصير، أي حوالي 6 أو 8 أسابيع بعد ولادة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الحمل يسبب بعض التغييرات في شكل المرأة التي قد تبقى معها طوال حياتها، وهناك بعض الطرق التي تساهم في التخلص من ذلك البطن بشكل أسرع، وسنتناولها في الفقرات التالية، و ها هو وقت اختفاء علامات انتفاخ البطن بالتفصيل
- يتم التخلص من الخطوط الموجودة في البطن بنسبة تصل إلى 75٪ في اليوم الخمسين من وقت الولادة الطبيعية.
- يمكن أن تختفي خيوط البطن بعد الولادة الطبيعية إذا كان الرحم قد تقلص تمامًا.
- بعد التخلص من كمية الماء المحتبسة في جسم المرأة، يتم التخلص من شكل البطن المنتفخ تمامًا.
- أما الطيات التي توجد في البطن بعد الولادة الطبيعية، فيتم التخلص منها بعد ستة أشهر من وقت الولادة الطبيعية.
- يساهم الاستمرار في ممارسة الرياضة في التخلص من البطن بسرعة، وإعادتها إلى شكلها الطبيعي المسطح قبل الولادة.
كيفية علاج انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
بعد التعرف على سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، سنناقش بعض الطرق التي تساهم في استعادة شكل المعدة المسطحة بشرح طريقة صحية وسريعة، وهو من الأمور المهمة التي يجب على المرأة أخذها بعين الاعتبار، وتتمثل في النقاط التالية
1 شرب الماء لعلاج انتفاخ البطن
الماء مهم للجسم طوال مراحل حياة المرأة، ولأنه كان مهمًا أثناء الولادة، فمن المهم أيضًا تناول كمية كافية من الماء بعد الولادة، لتقليل مشكلة الإمساك أو مشاكل الجهاز الهضمي.
مما يسبب زيادة الانتفاخ والشعور بالضيق، حيث يقلل الماء من الغازات المحتبسة في البطن، ويسهل هضم الطعام، مما يساعد على الشعور بالراحة ويقلل بشكل كبير من انتفاخ البطن.
2 تمارين لعلاج الولادة الطبيعية للبطن
تعتبر التمارين الخفيفة إحدى طرق تقليل انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية. يمكن للمرأة أن تمشي أو تسأل الطبيب عن التمرين المناسب لها.
3 ـ غذاء صحي يعالج المعدة بالولادة الطبيعية
النظام الغذائي والعادات اليومية من أهم الأمور التي تساهم في علاج مشكلة انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية. يعد تنظيم الطعام الصحي وتجنب الأطعمة التي تسبب زيادة انتفاخ البطن من أهم الطرق لتقليل انتفاخ البطن. تتمثل هذه الأطعمة في النقاط التالية
- يجب التوقف عن تناول المشروبات الغازية التي تزيد من الغازات المحتجزة في الجسم.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالألياف.
- توقف عن تناول البقوليات فور الولادة.
- يجب الإبتعاد نهائياً عن شرب الكحوليات، حيث أنها تضر بالمرأة وصحة الجنين، خاصة للأم المرضعة.
من ناحية أخرى، هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل انتفاخ البطن، وتتمثل في النقاط التالية
- يجب تقليل الحليب الذي يحتوي على حليب كامل الدسم واستبداله بحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.
- يمكن أن يساعد شرب المشروبات أو الأعشاب الدافئة في تقليل انتفاخ البطن.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون.
- تناول الخضار والطعام الصحي.
متى يكون انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية خطيرًا
بعد تحديد سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، هناك بعض النقاط المهمة التي يجب على المرأة معرفتها بعد الولادة الطبيعية.
- في حالة النزيف اليومي الغزير.
- عندما تلاحظ المرأة نزول الكثير من الإفرازات المهبلية عليها.
- إذا كانت درجة حرارة الجسم أعلى من المعتاد.
- عند الشعور بألم لا يطاق في منطقة أسفل المعدة.
- إذا كنت تشعر بالغثيان والقيء بشكل مستمر.
نصائح انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية
بعد التعرف على سبب انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية، هناك بعض النقاط الإرشادية التي يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة الطبيعية، والتي تتمثل في النقاط التالية
- يجب الاستمرار في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب، والحرص على تجنب تناول أي أدوية دون استشارته.
- يجب أن تؤخذ المسكنات التي يصفها الطبيب بالجرعة الموصوفة.
- تساعد الحركة البسيطة في مكانها على التخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة الطبيعية.
- يجب الحرص على عدم اعتياد الجسم على وضعية الجلوس بعد الولادة الطبيعية.
- من المهم ممارسة الرياضة واتباع طرق علاج انتفاخ البطن التي سبق ذكرها، للحصول على الشكل المثالي للبطن.
- يمكن أن يساعدك تناول الشاي الأخضر أو البرقوق المجفف في التخلص من مشكلة الإمساك المؤلمة بعد الولادة الطبيعية، والتي تسبب انتفاخ البطن.