يعرض لكم تريند ما هي انفلونزا المعدة وأفضل المشروبات لزكام المعدة وأعراض أنفلونزا المعدة ونصائح لعلاج نزلات البرد و1 مشروب نعناع و زنجبيل و2 مشروب كمون وليمون و3 مشروب ورق زيتون و4 مشروب بابونج و1 لا تأكل كثيرا و2 أرخي جسمك وابتعد عن التعب و3- حافظ على دفء جسمك و4 احصل على قسط كافٍ من النوم.
أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد، سنراجعها سويًا اليوم لنحمي أنفسنا من أعراض نزلة البرد التي غالبًا ما تصيب الإنسان خلال فصل الشتاء، وسنعرف أيضًا من خلال موقع Try it كيفية تحضير هذه المشروبات بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا هل جراثيم المعدة تخرج مع البراز
ما هي انفلونزا المعدة
- نزلة برد المعدة من الأمراض الشهيرة التي تصيب الإنسان بكثرة، خاصة في فصل الشتاء، وغالبًا ما يتم تشخيصها على أنها مجموعة من الالتهابات التي تصيب المعدة والأمعاء.
- في الواقع، لا يمكننا اعتبار المعدة الباردة مرضًا منفردًا، بل مجموعة من الأمراض مجتمعة.
- حيث يساهم أكثر من فيروس في تكوين نزلة برد المعدة، فإن هذه الفيروسات هي فيروس الروتا، نوروفيروس، والفيروس الغدي.
- تبدأ الفترة المعتادة للإصابة بمرض المعدة الباردة من 3 أيام ويمكن أن تصل إلى 10 أيام متواصلة إذا كانت الإصابة شديدة.
- في بعض الأحيان، لا يتم علاج مرض المعدة الباردة إلا بعد التدخل الطبي وتناول جرعات محددة من الأدوية.
- في معظم الحالات يتم الشفاء التام من نزلة برد المعدة عن طريق الراحة وشرب بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على تهدئة المعدة وتخليصها من الفيروسات المسببة للأمراض.
اقرأ أيضًا علاج حرقة المعدة في المنزل
أفضل المشروبات لزكام المعدة
هناك مجموعة من المشروبات التي تساعد في علاج نزلات البرد بشكل فعال للغاية، حيث أنها تتكون من مكونات طبيعية تمامًا، وسنشرح أدناه أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد
1 مشروب نعناع و زنجبيل
يعتبر النعناع والزنجبيل من المشروبات الأكثر شهرة في علاج آلام المعدة الناتجة عن الزكام، وذلك للأسباب التالية
- الزنجبيل مضاد حيوي طبيعي ولا يحتوي على أي مواد كيميائية.
- يقضي الزنجبيل على البكتيريا التي قد تكون موجودة في معدة الإنسان عند الإصابة بنزلات البرد.
- تناول الزنجبيل عند المعاناة من برودة المعدة يعالج مشكلة الإسهال المصاحب لنزلات البرد.
- النعناع يطهر المعدة من السموم الضارة وغير المرغوب فيها.
- يساعد النعناع على إتمام عملية الهضم بسهولة دون إرهاق الجهاز الهضمي.
- إن تناول مشروب النعناع يسهل خروج الغازات من الجسم، كما أنه يعالج أعراض انتفاخ البطن.
سنشرح أدناه كيفية تحضير هذا المشروب المفيد
أ- المكونات
- قليل من أعشاب النعناع الطازجة.
- كمية مناسبة من الزنجبيل.
- كمية 1 كوب ماء.
ب- شرح طريقة التحضير
- نضع كمية كوب ماء في قدر على النار.
- نضيف أوراق النعناع وكمية الزنجبيل.
- اتركي الخليط على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- ثم صفي المشروب من أوراق النعناع وبقايا الزنجبيل.
- يمكننا إضافة القليل من السكر أو العسل إليها حسب الرغبة.
- نتناوله بانتظام طوال مدة نزلة برد المعدة.
2 مشروب كمون وليمون
ومن المشروبات التي تفيد أيضًا في علاج نزلات البرد الكمون والليمون للأسباب التالية
- يمتص الكمون برودة المعدة ويتحكم في الآلام التي تسببها.
- يعالج الكمون مشكلة الإسهال المصاحب لبرودة المعدة دائمًا.
- الكمون يطهر المعدة من الميكروبات التي تسبب نزلات البرد.
- يعالج الليمون أيضًا الإسهال.
- يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي له دور فعال في التخلص من نزلات البرد.
فيما يلي شرح لمكونات وشرح طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون لعلاج نزلة برد المعدة
أ- المكونات
- كمية 1 كوب ماء.
- 1 ثمرة ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من أعشاب الكمون.
ب شرح طريقة التحضير
- ضع كمية الماء على النار.
- نضيف إليها كمية الكمون ونتركها تغلي.
- انقلي خليط الماء والكمون إلى كوب خارجي وانتظري قليلًا حتى يبرد.
- ثم يضاف الليمون ويخلط جيدا.
- في حالة عدم إمكانية تناول هذا المشروب بدون تحلية، يمكن إضافة القليل من السكر أو العسل لتحليته.
3 مشروب ورق زيتون
من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد شراب أوراق الزيتون، وذلك لأنه
- يخفف آلام المعدة المصاحبة لنزلات البرد غالبًا.
- يعالج الإسهال والألم الناتج عنه.
فيما يلي شرح لمكونات وشرح طريقة تحضير مشروب أوراق الزيتون لعلاج المعدة
أ- المكونات
- قليل من أوراق الزيتون.
- كمية 1 كوب ماء.
ب- شرح طريقة التحضير
- كمية الماء التي توضع على النار.
- ثم نضيف أوراق الزيتون إلى الماء ونتركها لفترة على النار في حالة الغليان.
- نقوم بترشيح المزيج جيدًا، ثم نأخذه على فترات عندما تكون مصابًا بنزلة برد.
4 مشروب بابونج
- قد لا يكون شراب البابونج مشهورًا أو متوفرًا على نطاق واسع، لكنه يعتبر من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد، حيث يعالج تقلصات المعدة، ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يمكن الحصول على أعشاب البابونج من أماكن بيع العطارين، وأحيانًا توجد في محلات السوبر ماركت الكبيرة على شكل أكياس، مثل أكياس الشاي المعروفة.
فيما يلي شرح لمكونات وشرح طريقة تحضير شراب البابونج لعلاج نزلات البرد
أ- المكونات
- كيس من البابونج أو ملعقة صغيرة من أعشاب البابونج سواء كانت طازجة أو مجففة.
- كمية 1 كوب ماء.
ب شرح طريقة التحضير
- يوضع الماء على النار لتسخينه.
- ضعي كمية أعشاب البابونج في الماء المغلي لمدة 5 أو 10 دقائق.
- يُرفع المزيج عن النار ويُصفى جيدًا.
- يؤخذ شراب البابونج دافئًا في حالات نزلة برد المعدة.
اقرأ أيضًا هل آلام المعدة تسبب الصداع والدوخة
أعراض أنفلونزا المعدة
هناك عدد من الأعراض الشائعة التي تصيب الشخص عند معاناته من نزلة برد، مثل
- الإسهال المستمر، والشعور بالحاجة إلى التبرز خلال فترات قصيرة.
- الغثيان المستمر وعدم قدرة المعدة على تحمل الطعام بداخلها.
- الشعور بألم شديد في الرأس.
- التعب الشديد والشعور ببعض الآلام في المفاصل والعضلات.
- تقلصات وآلام شديدة في المعدة.
- الشعور بالبرد والرغبة في الإحماء.
- لا تريد أن تأكل.
اقرأ أيضًا ألم المعدة والصدر والفم
نصائح لعلاج نزلات البرد
فيما يلي بعض النصائح المهمة التي ستساعدك على التعافي سريعًا إذا كنت تعاني من برودة المعدة
1 لا تأكل كثيرا
- في أوقات برودة المعدة، تكون معدة الإنسان متعبة جدًا نتيجة الالتهابات الداخلية الموجودة فيها.
- لذلك لا يفضل إثقال كاهلها بتناول أنواع مختلفة من الطعام. بل يفضل أن تكون كميات الطعام التي نتناولها قليلة خلال هذه الفترة.
- يجب أن تكون أنواع الأطعمة التي نتناولها أثناء نزلات البرد بسيطة وغير معقدة، مما يساعد المعدة على الهضم.
2 أرخي جسمك وابتعد عن التعب
- من المعروف أنه إذا كان جزء واحد فقط من الجسم متعبًا، فإن جميع الأعضاء ستشعر بالتعب أيضًا.
- لذلك يجب أن يستريح الجسم كله خلال فترة برودة المعدة، وألا يقوم بأي عمل شاق أو شاق.
- وذلك لأن الراحة في هذه الحالة من أهم أسباب التعافي السريع من أنفلونزا المعدة، وكلما توقف المريض عن أداء الأعمال الشاقة أثناء مرضه، كان تعافيه أسرع.
3- حافظ على دفء جسمك
- يجب تجنب الشعور بالبرودة تمامًا أثناء فترة برودة المعدة، لأن ذلك سيزيد من إجهادك.
- على العكس من ذلك، تأكد من أن جسمك دافئ إذا كانت البيئة الخارجية من حولك شديدة البرودة.
- بعبارة أخرى، لا تعرضي نفسك لتيارات الهواء البارد، ولا ترتدي ملابس خفيفة، بل اختاري الملابس التي تساعد في تدفئةك بشكل عام، وتدفئة منطقة المعدة بشكل خاص، وذلك لتلافي الألم والتشنجات المصاحبة لحدوث التقلصات. معدة باردة.
4 احصل على قسط كافٍ من النوم
- يعتبر النوم من وسائل الشفاء عند المعاناة من العديد من الأمراض وخاصة نزلات البرد.
- لذلك ينصح الأطباء أن لا تقل فترة نوم المريض المصاب بنزلة برد عن 8 ساعات متواصلة بشكل يومي، حيث أن النوم يمنح المريض الراحة التي يحتاجها.
- تسترخي المعدة أيضًا كثيرًا أثناء النوم نظرًا لعدم دخول أي نوع من الطعام إليها.
اقرأ أيضًا أعصاب المعدة وضيق التنفس
وبذلك فهمنا معًا ما هي نزلة البرد وأعراضها، وتعرّفنا على أفضل المشروبات لعلاج نزلة البرد، بالإضافة إلى بعض التعليمات المهمة أثناء علاج نزلات البرد.