يعرض لكم تريند درجة حرارة القدمين واليدين عند النوم وأسباب دفء القدمين والساقين عند النوم للأطفال وعلاج القدمين واليدين أثناء النوم وعلاجات متعددة لحمى اليدين والقدمين والكركم لعلاج الحمى في اليدين والقدمين. ومتى يجب أن ترى الطبيب ونصائح للتخلص من حرارة القدمين واليدين عند النوم و1- الاعتلال العصبي و2- سن اليأس و3- شرب المشروبات الكحولية و4- مرض السكر و5- قصور الغدة الدرقية و6- سوء التغذية و7- فترة الحمل و8- عادة التدخين.
تنتشر حرارة القدمين واليدين عند النوم بين كثير من الناس، ثم يتعرض الشخص لشعور بارتفاع درجة الحرارة يخرج من بين أطرافه، مما يسبب الشعور بالضيق وعدم القدرة على النوم، وقد يكون هذا أيضًا. يكون مصحوبًا بوجود احمرار وانتفاخ، لذلك من خلال موقع جربه سنتذكر درجة حرارة القدمين واليدين عند النوم.
درجة حرارة القدمين واليدين عند النوم
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بتوهج وحرارة في أطرافه مما يسبب له الألم ولا يعرف سبب ذلك، ويمكن ذكر بعض الأسباب على النحو التالي
1- الاعتلال العصبي
يتسبب الاعتلال العصبي في شعور الشخص بالحرارة في أطراف جسمه، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات السكر في الدم.
إقرئي أيضاً أسباب سخونة القدمين عند النوم
2- سن اليأس
يحدث هذا نتيجة اضطرابات في الهرمونات الأنثوية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والأطراف.
3- شرب المشروبات الكحولية
عند شرب الكحول بكميات كبيرة، يؤدي ذلك إلى الشعور بالحرارة في الأطراف وإرهاق العضلات والدوخة وتشنجات العضلات مع إحساس بول لا يمكن السيطرة عليه.
4- مرض السكر
يتسبب مرض السكري في ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف أعصاب اليدين والقدمين، لذلك يشعر الشخص بالحرارة والحرارة.
غالبًا ما يتسبب نقص فيتامين 6 ونقص حمض الفوليك في اعتلال الأعصاب، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين واليدين.
5- قصور الغدة الدرقية
يتسبب انخفاض مستوى الغدة الدرقية داخل الجسم في ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الشعور بألم في القدمين واليدين، بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية الذي يسبب تلف الأعصاب.
6- سوء التغذية
قلة تناول الجسم لبعض العناصر مثل الحديد والزنك مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الأطراف، ونقص الكبريت يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التعامل مع العناصر الغذائية، كما أنه يؤثر على الخلايا العصبية مما يسبب الشعور من الحرارة في أطراف الجسم.
7- فترة الحمل
تتغير هرمونات المرأة في هذه المرحلة ويزداد الضغط على القدمين نتيجة زيادة السوائل في الجسم وزيادة الوزن مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين والساقين.
8- عادة التدخين
يؤدي التدخين إلى تلف الشرايين والأعصاب، مما يؤدي إلى اضطراب في حركة الدم في الأوعية في الأطراف، فيشعر الشخص بالحرارة في قدميه ويديه.
اقرأ أيضًا هل نقع القدمين في الماء والملح يرفع ضغط الدم
أسباب دفء القدمين والساقين عند النوم للأطفال
هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى دفء أطراف الأطفال، ويمكن أن تكون أيضًا علامة على أن الطفل يعاني من شيء خطير أو يعاني من مشكلة صحية، لذلك يمكننا أن نذكر الأسباب على النحو التالي
- ارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين عند الأطفال أثناء النوم ناتج عن ارتفاع درجة حرارة الهواء أو الجسم.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- تراكم السموم نتيجة ضعف وظائف الكلى.
- ارتفاع نسبة حمض البوليك في الجسم.
- الإصابة بمرض السكري.
- التهاب الأعصاب.
- التعرض لعدوى فطرية.
- اضطراب الدورة الدموية
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- ضعف الغدة الدرقية.
- نقص العناصر الغذائية الهامة في الجسم، ونقص الفيتامينات.
علاج القدمين واليدين أثناء النوم
عندما ناقشنا الأسباب المؤدية إلى علاج القدمين واليدين، سنتمكن من معرفة العلاج المناسب
- الكريمات والمراهم، بإشراف الطبيب، يتم استخدام الكريم المناسب، حيث يوجد عدد من الكريمات ذات الفعالية العالية للتخلص من حرارة الأطراف.
- الاهتمام بتدليك الأطراف، حيث أن التدليك يزيد الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأطراف.
- ويفضل التدليك قبل النوم للمحافظة على أعصاب الأطراف وصحتها.
- اتبع العادات الصحية مثل الامتناع عن التدخين وتجنب الكحول وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والجري والمشي.
- الاهتمام بالحصول على العناصر والمعادن الهامة، حيث أن نقص الفيتامينات المهمة قد يؤدي إلى الشعور بالحرارة في أطراف الجسم.
- انتبه إلى تناول المكملات الغذائية مثل الأحماض الأمينية وحمض الليبيك.
علاجات متعددة لحمى اليدين والقدمين
يؤخذ العلاج المناسب حسب سبب الحرارة، والأسباب الصحيحة معروفة من خلال الآتي
- يمكن علاج مرضى السكر بالأدوية عن طريق الفم أو الأنسولين.
- عند التحكم في مستوى السكر في الدم لمرضى السكري، فإن مستوى السكر في الدم يساعد على خفض درجة حرارة القدمين واليدين.
- تحتاج حالات الفشل الكلوي لغسيل الكلى بشكل منتظم، وذلك لإزالة السموم من الجسم التي تضر بالأعصاب، وبالتالي تتعرض أطراف المريض للحرارة والتوهج.
- نقص فيتامين ب 12 ويفضل تناول جرعات كبيرة منه إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
الكركم لعلاج الحمى في اليدين والقدمين.
يمكن تناول بعض النباتات التي تساهم في علاج حرارة القدمين واليدين عند النوم والقضاء على الأعراض المسببة للقلق، وذلك على النحو التالي
- الكركم من أجود الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخلص من الحرارة التي تصيب الأطراف.
- يعتبر الكركم من مضادات الالتهابات، حيث يساعد على التخلص من السموم والبكتيريا التي تسبب الأمراض في الجسم.
- الكركم له فوائد عديدة في مجالات أخرى وعلى العديد من الأمراض.
- هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام الكركم بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يسبب الدوار والغثيان.
- يؤدي تناول جرعة كبيرة من الكركم إلى الإسهال والقيء.
- الكركم غير آمن للحوامل.
- يؤثر الكركم على عملية التخثر مما يؤدي إلى احتمال حدوث جروح أو نزيف.
متى يجب أن ترى الطبيب
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص بعد تناول العلاج لحرارة القدمين واليدين وقت النوم، وعندما تشعر بأي من هذه الأعراض عليك استشارة أخصائي
- الشعور بألم لا يطاق في الأطراف.
- التعرض للحرارة الشديدة في جميع أنحاء الساق.
- عدم القدرة على تحريك اليدين والقدمين بشكل طبيعي.
- ربما تكون قد تعرضت للسم، وهو علامة على دفء الأطراف والقدمين.
- الشعور بحمى شديدة مفاجئة في القدمين.
- فقدان الإحساس بأحد الأطراف.
- شعور الشخص بقلة التحسن والحرارة المستمرة في القدمين واليدين.
- التعرض لارتفاع درجة حرارة أصابع القدم اليسرى وعدم الشعور بها.
إقرئي أيضاً معالجة حرارية للقدمين من الأسفل
نصائح للتخلص من حرارة القدمين واليدين عند النوم
يمكنك القيام ببعض العادات التي تساعد في تقليل حرارة القدمين والساقين لدى الأشخاص المصابين، ويمكن ذكرها على النحو التالي
- نقع القدمين في محلول التفاح أو الملح الإنجليزي ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
- يمكن استخدام كريم الليدوكائين أو الكابسيسين موضعياً على القدمين.
- انتبه للمنطقة المصابة بالحرارة، فالتدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- ارتدي الجوارب القطنية وابتعد عن الجوارب الصوفية.
- تناول الزنجبيل حيث أثبتت الدراسات فعاليته في التخلص من الحرارة التي تصيب منطقة القدمين ويفضل في الصباح عند الاستيقاظ.
- التقليل من الوقوف لفترات طويلة، حيث يفضل الراحة والجلوس من حين لآخر.
- أضف أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل إلى الماء البارد وانقع قدميك فيه.
- يمكنك نقع القدمين في محلول خل التفاح، وذلك بوضع بعض الخل على الماء ونقع القدمين فيه قبل النوم، حيث أثبتت الأبحاث أن خل التفاح يساعد في التخلص من آلام المفاصل والقدمين.
- دهن كعبي القدم بزيت الزيتون قبل النوم.
- يمكنك وضع الحنة على القدمين وتركها لفترة من الوقت للتأكد من أنها متسخة بشكل جيد
- ثم اشطفيه، حيث تساعد الحناء على امتصاص الألم الناتج عن حرارة القدمين.
حرارة القدمين واليدين عند النوم من الأمراض التي يمكن علاجها وتقليل فرص الإصابة بها، وذلك باتباع بعض العادات واستشارة الطبيب المختص، ومع تقدم العلم تتقدم طرق العلاج للحصول على المطلوب النتائج والشفاء العاجل.