يعرض لكم تريند تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية وربط البطن بعد الولادة القيصرية واختيار النوع المناسب من المشدات الطبية للبطن ومميزات حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية وعيوب حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية وأسباب ترهل البطن بعد الولادة القيصرية وكيفية العناية بمظهر البطن وشده بعد الولادة والمشروبات التي تساعدك على تسطيح المعدة وشد البطن بعد الولادة وأولا تمرين قاع الحوض وثانياً تمرين عضلات البطن وثالثاً تمارين المشي والحركة.
تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية يمكن أن تفيد جميع النساء، حيث أن كابوس الترهل يطارد كل النساء بعد الولادة وخاصة أكثر من مرة، ويفكر الكثير من النساء في حل للتخلص من شكل البطن المزعج بعد الولادة، مما يقلل من ثقة المرأة بنفسها، لذلك من خلال موقع تريند سنذكرك بكل التفاصيل حول تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية.
تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية
تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية هي من التجارب الخاصة التي ساعدتني في التخلص من الصدمة التي حدثت لي، حيث كانت تجربة الولادة نفسها من أروع التجارب التي يمكن أن تحدث للفرد وفي كل يوم أثناء فترة الحمل ونمو طفلي ومختلف المشاعر كانت من أروع ما يمكن.
لكن ما حدث لي بعد الولادة كان بمثابة صدمة حقًا لأن شكل جسدي تأثر وبدأت ثقتي بنفسي تهتز بسبب بروز معدتي. جسدي أسرع من معدتي التي بدأت تزعجني أكثر.
عندما قمت بتجربتي مع ربط البطن بعد العملية القيصرية، استشرت زوجي الذي كان داعمًا لي جدًا بسبب تدهور صحتي العقلية. لقد ربطت بطني بعد أسبوعين من العملية القيصرية بكورسيه طبي اشتريته وكانت النتيجة مرضية للغاية حيث تغير شكل معدتي بشكل كبير منذ الولادة وبدأ النتوء بالاختفاء تدريجياً.
بعد تجربتي مع عملية ربط البطن بعد العملية القيصرية، أنصح جميع النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية بربط البطن بكورسيه طبي لمساعدة الرحم على العودة إلى مكانه وتمكين الجلد من الانقباض مرة أخرى، ولكن لهذا الغرض من الضروري عمل مساج على البشرة بزيت الزيتون لتقليل التعرجات التي يمكن أن تظهر عليها.
اقرئي أيضًا أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية
ربط البطن بعد الولادة القيصرية
هناك عدة طرق يمكن للمرأة أن تستخدمها لربط البطن بعد الولادة القيصرية، منها
- ربط البطن بالشماغ يمكن للمرأة أن تستخدم الشماغ وهو ما يستخدمه الرجل لتغطية الرأس، وهو من أفضل الأشياء التي يمكن استخدامها لربط البطن لأنه مصنوع من القطن الخالص مما يجعله تؤدي دورها دون الإضرار بالجلد. يمكن استخدامه عن طريق لفه على البطن وربطه جيداً لمدة ثلاثة أشهر.
- ربط البطن باستخدام مشد طبي يمكن استشارة الطبيب الذي أجرى العملية القيصرية لاستخدام المشد الطبي بعد فترة معينة من الولادة، أو يمكن استخدامه بعد أسبوعين ويمكن أن يعطي النتيجة المرجوة، لكن تدريجيًا تستطيع المرأة يتم ملاحظتها عند قياس دوران البطن.
- ربط البطن بقطعة قماش عند استبدال المشد الطبي بقطعة قماش عادية يمكن العثور عليها في المنزل قد يفي بالغرض ولكن بشرط أن يكون من مادة القطن حتى لا يسبب التهابات في الجلد أو الجلد. ظهور البقع.
اختيار النوع المناسب من المشدات الطبية للبطن
هناك بعض المواصفات التي يمكن أن يتوافر في الكورسيه الطبي لأداء وظيفته، ومن تلك المواصفات ما يلي
- يجب أن يكون الكورسيه الطبي من مواد طبيعية لا تؤثر على البشرة.
- أن يشتمل الحزام على عضلات منفصلة في البطن من أجل العودة إلى وضعها الطبيعي مع مرور الوقت.
- من الضروري أن يقوم المشد الطبي بدعم الظهر وخاصة الجزء السفلي منه لتخفيف آلام الظهر التي تظهر بعد الولادة.
- يجب عليك اختيار حزام يتناسب مع حجم معدتك حتى لا يجعلك تبدين غير عصرية.
- أن يكون الكورسيه مخصص لشد البطن وليس لحجمه ولفترة مؤقتة فقط.
مميزات حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية
عند استخدام حزام لربط البطن بعد الولادة القيصرية يمكن الحصول على بعض النتائج وهي
- يعمل على إعادة شكل البطن السابق وحتى أفضل.
- وهي متوفرة لتناسب جميع الأحجام وفي بعض الأنواع تكون مزودة بحزام تحكم في الحجم.
- يمنع ترهل وعرج جلد البطن.
- تساعدك على الجلوس بشرح طريقة لا تؤذي العمود الفقري أثناء الرضاعة الطبيعية
- يمكن أن تجعلك تتمتع بشكل معدة مسطحة.
- يمكنك ارتداء مشد أو حزام طبي متخصص في شد البطن بشكل مريح تحت الملابس دون الشعور بعدم الراحة.
اقرأ أيضًا تجربتي مع ربط عنق الرحم
عيوب حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية
هناك بعض العيوب التي يمكن أن تواجهها المرأة التي تستخدم شد البطن بعد الولادة القيصرية، بما في ذلك
- لا يساعد في إنقاص الوزن بشكل عام.
- يحتاج إلى التمسك به لفترة طويلة للحصول على النتائج.
- يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والشعور بالاختناق بسبب الضغط الشديد على منطقة البطن.
- يجب استشارة الطبيب بخصوص استعماله، فهناك حالات يكون فيها مناسبًا.
- يمكن أن يضغط على عضلات البطن بشكل كبير مما يضعفها.
- يمكن أن يؤدي إلى تدلّي المثانة بسبب الضغط على أسفل البطن.
أسباب ترهل البطن بعد الولادة القيصرية
هناك أسباب تؤدي إلى ترهل البطن أثناء العملية القيصرية وعدم قدرتها على العودة إلى وضعها السابق، ومن هذه الأسباب ما يلي
- غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والرضاعة الطبيعية إلى تغيرات فسيولوجية.
- عندما ينزل الجنين يبقى مكانه خاليًا، حيث يبقى الجلد في وضعية الشد الذي كان عليه لمدة تسعة أشهر.
- قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية إلى زيادة منطقة البطن.
- يتم شد عضلات البطن والخصر لتناسب حجم الجنين سريع النمو.
كيفية العناية بمظهر البطن وشده بعد الولادة
يمكن للمرأة أن تعتني بمعدتها بعد الولادة القيصرية بعدة طرق منها التمارين الرياضية التي لها تأثير سحري على شد عضلات البطن والجسم كله في فترة أقصر. تتضمن أمثلة التمارين ما يلي
أولا تمرين قاع الحوض
يمكنك القيام بهذه التمارين للتخلص من الترهلات في البطن بالجزء السفلي، ويمكنك القيام بالتمرين عن طريق
- يمكنك الاستلقاء على ظهرك وثني ركبتيك نحو صدرك.
- تنفس بعمق واسحب السرة للداخل.
- أعد رجلك إلى وضع الاستلقاء، ثم كرر مرة أخرى.
ثانياً تمرين عضلات البطن
يمكنك شد عضلات بطنك بهذا التمرين، بحيث يمكنك القيام بذلك على النحو التالي
- يمكنك الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك وخفضهما ببطء.
- كرر هذه الحركة عدة مرات.
- ارفع جسمك نحو القدم بحيث يكون قليلًا عن الأرض.
ثالثاً تمارين المشي والحركة
يمكنك المشي كل يوم لمدة 30 دقيقة بشكل منتظم ويمكنك استخدام الاجهزة الرياضية في ذلك لان الاجهزة تساعد على شد العضلات وتساعد الجلد على اخفاء الترهلات وهناك شرح طريقة اخرى يمكنك القيام بها غير القيام ببعض التمرين، وهي كالتالي
- احصل على قسط كافٍ من الراحة لأن هذا يساعدك على التخلص من الدهون.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل، على الأقل اشرب 2 لتر من الماء يوميًا.
- احرص على تناول الأعشاب الطبيعية دون تحليتها لأنها تساعد في التخلص من الدهون وفقدان الوزن بشكل عام.
- تساعد الرضاعة الطبيعية للطفل بشكل طبيعي على التخلص من الدهون لأنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، تصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم.
المشروبات التي تساعدك على تسطيح المعدة
هناك بعض الأعشاب التي يمكن الاعتناء بها للحصول على نتيجة رائعة في إنقاص الوزن وشد البطن بعد العملية القيصرية، ومنها
- قرفة
- زنجبيل
- وقت الإستجابة
- الكركم
- الليمون مع الماء الدافئ على معدة فارغة.
- شاي أخضر.
- الميرمية
- إكليل الجبل
- الشمرة
اقرئي أيضًا تجربتي مع الحمل بعد عملية شد البطن
شد البطن بعد الولادة
تختصر بعض النساء هذه الأساليب عندما يذهبن إلى طبيب متخصص في الجراحة التجميلية وشد البطن لمساعدتهن على إجراء جراحة شد البطن بشرح طريقة جراحية. فوق السرة وعلى جانبي البطن.
كما يقوم جراح التجميل بتحريك السرة إلى مكان أعلى في منتصف البطن، وتقوية عضلات البطن، ووضع عدد من الدرنات تحت جلد البطن، وإغلاق الجرح تدريجيًا.
يجب على المرأة الانتباه إلى شكل بطنها وجسمها وتجنب الإهمال الذي يمكن أن يسيطر عليها مما يؤثر على حالتها النفسية بشكل سلبي للغاية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب المعروف باسم اكتئاب ما بعد الحمل.