يعرض لكم تريند تجربتي مع التبديل بسبعة تواريخ والفوائد الصحية لتناول سبع تمرات والتمر في السنة النبوية والآثار الجانبية للتمور.
تجربتي مع شروق الشمس في الصباح مع سبعة تواريخ أقدمها لكم من أجل الاستفادة لكم جميعًا. إن تناول 7 تمرات خاصة في الصباح على معدة فارغة له فوائد مذهلة. بالإضافة إلى فوائده الصحية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، فإن له فوائد أخرى لمست نفسي، وسأخبرك بتفاصيل هذه التجربة في سياق هذه الخطوط عبر موقع Try it.
تجربتي مع التبديل بسبعة تواريخ
تعود بدايات تجربتي مع اليقظة إلى سبع تعود إلى حوالي 7 سنوات، عندما كنت أعاني من مشاكل في الجلد، مما جعلها تفقد بريقها وجمالها، ومنها الحبوب التي انتشرت بشكل كبير على وجهي وفجأة، بالإضافة إلى تساقط شعري بشكل ملحوظ كأنني تعرضت للحسد أو السحر، ولم أعاني من هذه الأعراض من قبل، الجميع يحسدني على نقاء بشرتي وشعري الطويل الكثيف.
بعد أن سمعت عن فوائد تناول 7 تمرات على معدة فارغة في الصباح للحسد والسحر وعلاج الأمراض قررت أن أجرب هذه الوصفة الرائعة من حيث النتائج، مما شجعني على أن يستخدمها الرسول صلى الله عليه وسلم. أكل التمر بشكل دائم، وأوصى المسلمون به لعلاج كثير من الأمراض.
بالإضافة إلى فوائده الصحية، لاحتوائه على المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والعديد من الفيتامينات، لذلك فهو يمثل مصنعًا متكاملًا لفوائده. كان ذلك في وقت قياسي تأثيرًا بالنسبة لي مثل السحر.
منذ ذلك الحين وأنا أتناول التمر بانتظام لما لها من فوائد رائعة على صحة وحيوية الجسم، كما نصحت أصدقائي وعائلتي بأخذها للاستفادة من كل هذه الفوائد المذهلة، وهنا أقدم نصيحة لك ايضا فلا تحرموا انفسكم من هذه الفوائد الرائعة للتمور خاصة عند الاستيقاظ بسبعة تمرات منه يوميا. .
الفوائد الصحية لتناول سبع تمرات
بعد أن أذكر تجربتي مع الصباح مع سبع تواريخ، أذكر أيضًا أنه عند الصباح مع سبع تواريخ، هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الشخص، بما في ذلك ما يلي
- من أفضل الحلول لعلاج فقر الدم أو فقر الدم، احتواء التمر على الحديد والعديد من المعادن التي تعالج فقر الدم، وهو ما أكدته دراسة في عام 2023، أشارت إلى ارتفاع مستوى الهيموجلوبين في دم الفتيات في المدارس الابتدائية عند تناول التمر.
- فضلًا عن رفع مستوى الفيريتين والخلايا المتراكمة في الدم، لذلك نصحت الدراسة بإعطاء الفتيات التمر بانتظام لمنع تعرضهن لفقر الدم، ولتوفير الاحتياج اليومي من الحديد والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يزيد من مستوى امتصاص الحديد في الجسم عند تناول التمر بشكل يومي.
- التخلص من الإمساك يتميز التمر بخصائصه الملينة نتيجة احتوائه على الألياف التي تعزز الهضم وتسهل حركة الأمعاء، مما يسمح للطعام بالمرور بسهولة مما يمنع الإمساك.
- أثبتت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن تناول لب التمر وعصيرها يعزز نشاط القناة الهضمية في فئران التجارب، مما يشير إلى قدرة التمر على تقليل الإمساك، وهي إحدى النتائج التي ورد ذكرها في الطب الشعبي منذ القدم.
- تعزز صحة العظام وتزيد من كثافتها، فهي غنية بالمعادن وبالتالي تحمي من هشاشة العظام وهشاشة العظام.
- الحماية من العدوى وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم بفضل وجود مضادات الأكسدة.
- حماية القلب لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحته بشكل واضح.
- تتميز التمر بوجود مادة الفلور التي تعتبر من العناصر النادرة التي تقل تواجدها في المواد الغذائية، وتعمل على تعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس.
- تقليل التعرض للشيخوخة المبكرة والتأثير المصاحب على الجلد والجلد، بسبب غنى التمر بمضادات الأكسدة.
التمر في السنة النبوية
التمر أو عجوة المدينة من الأمور الواردة في السنة النبوية الشريفة. كان الرسول صلى الله عليه وسلم يستخدم تمور المدينة في الصباح بشكل يومي، ونسب إليه حديث يذكر فيه فوائد الإفطار مع التمر، حديث رواه. قال البخاري ومسلم عن سعد بن أبي وقاص عن الرسول الكريم (من كان له سبع تمرات كل صباح لم يضره في ذلك اليوم بالسم أو السحر).
وأخرج الإمام مسلم حديثاً آخر عن الرسول صلى الله عليه وسلم في فوائد التمر، وهو “من أكل بين الاثنين سبع تمرات صباحاً لم يضره سم حتى المساء”. عن قولها عن النبي الكريم أن في التمر ترياق وعلاج للأمراض
الآثار الجانبية للتمور
التمر كغيره من النباتات الطبيعية ليس له آثار جانبية أو مشاكل عند استخدامه باعتدال، ولا توجد دراسات كافية حول استخدامه للحوامل والمرضعات ومدى سلامته. الأتى
- من مميزات التمر احتوائه على نسبة عالية من السكريات، لذلك يجب الحرص عند تناوله لمرضى السكر، حيث يجب تناوله بنسب معتدلة، ويذكر أن تناوله باعتدال لا يسبب زيادة معنوية. في سكر الدم.
- وفقًا لدراسة أجريت في عام 2011، فإن التمر لا يرفع مستوى مؤشر نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، أو غيرهم من الأشخاص.
- لا توجد دراسات كافية حول درجة سلامة تناول التمر مع بعض الأدوية لعلاج الأمراض المختلفة، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول التمر في هذه الحالات، أو تناولها دون إفراط وبكميات قليلة. لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.