يعرض لكم تريند تجربتي مع عرق النسا وأعراض عرق النسا وأسباب عرق النسا والعوامل التي تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا وعلاج عرق النسا وعلاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية و1. تضيق العمود الفقري و2. مرض القرص التنكسي و3. انزلاق الفقار و4. الحمل و5. تشنج العضلات و6. التهاب المفاصل التنكسية وانجليكا الصينية وريف الحباز وخردل وحب رشاد وزنجبيل وزيت الكافور وزيت البابونج وزيت الخروع وزيت الزيتون.
تجربتي مع عرق النسا وما أعراضه حيث يعتبر عرق النسا مرض شائع جدا عند النساء، وعند الإصابة به يشعر المريض بألم في أسفل الظهر نتيجة التهابات في النهايات العصبية للعصب الوركي، وهذا العصب يتحكم في مجموعة من العضلات، وأهمها منها الجزء السفلي من الساق، والذي يسبب آلامًا أخرى فيه، وسنراجع في الأسطر القليلة التالية، تفاصيل تجربتي مع عرق النسا عبر موقع Try it.
مخاطر عرق النسا
سأخبرك بتجربتي مع عرق النسا، حيث كنت أعاني من آلام شديدة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل آلام أسفل العمود الفقري وألم في أسفل الساقين والفخذ من الظهر. العناية الطبية اللازمة ثم أجرى عملية الكي التي كانت رائعة في التخلص من هذه الآلام.
شرح أعراض عرق النسا
أعراض عرق النسا ليست متشابهة ولكنها تختلف باختلاف الحالة الصحية حيث
- قد يعاني بعض الأشخاص من ألم خفيف أو وخز في أسفل الظهر.
- قد يعاني البعض الآخر من آلام شديدة في الجسم، وخاصة أسفل الظهر والساقين، وهذه الآلام تشكل عقبة أمام حركة الإنسان وتجعله غير قادر على الحركة وممارسة حياته الطبيعية.
- يظهر ألم عرق النسا بشكل رئيسي في أسفل الظهر وآلام الفخذ وكذلك في أسفل الساق وقد يمتد الألم إلى القدمين وأصابع القدم.
- قد يستمر ألم عرق النسا لفترة طويلة خلال النهار، خاصة للأشخاص الذين أصيبوا بعرق النسا لفترة من الوقت، مما يسبب لهم إزعاجًا شديدًا ويؤثر على مزاجهم بشكل كبير.
- أعراض عرق النسا خفيفة في البداية ويمكن علاجها بسهولة، ولكن إذا أهمل العلاج تبدأ الأعراض المصاحبة لعرق النسا بالظهور، وهذه الأعراض كالتالي
- الشعور بالألم أثناء الوقوف أو الجلوس أو المشي لعدة أمتار.
- ألم أثناء العطس أو السعال.
- ألم أثناء الضحك أو البكاء.
- تزداد هذه الأعراض خاصة أثناء الليل عندما يبدأ المريض بوضع جسده على السرير.
- وقد يتطور إلى ضيق في التنفس وإرهاق شديد.
إقرأ أيضاً تجربتي في علاج خشونة الركبة
ما هي أسباب عرق النسا
كما ذكرنا سابقًا، ينتج عرق النسا من تهيج العصب الوركي، ويطلق عليه البعض اعتلال الجذور القطني، والذي يحدث نتيجة ضغط جذور الأعصاب، وهناك مجموعة أخرى من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ومنها ما يلي
1. تضيق العمود الفقري
يحدث عرق النسا عندما يحدث تضيق في القناة الشوكية في العمود الفقري، وتحديداً في أسفل الظهر.
2. مرض القرص التنكسي
تتسبب الأقراص الموجودة بين الفقرات في ظهور أعراض عرق النسا.
3. انزلاق الفقار
يحدث هذا نتيجة لانزلاق إحدى الفقرات للأمام، حيث تضغط على فقرة أخرى.
4. الحمل
قد يتسبب الحمل أيضًا في ظهور عرق النسا، نظرًا لكبر حجم البطن، حيث أنه يضغط على فقرات الظهر، مما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل الظهر وخلف الفخذ من خلال الساق والقدم.
5. تشنج العضلات
عند حدوث تقلصات في عضلات الظهر أو الأرداف، وتحدث هذه التشنجات نتيجة الضغط العصبي والنفسي.
6. التهاب المفاصل التنكسية
يحدث هذا الالتهاب عند تآكل الغضروف المحيط بالمفصل، مما يسبب ألمًا شديدًا في المنطقة المصابة.
اقرأ أيضًا العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل
ما العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على فرص الإصابة بعرق النسا، ومنها ما يلي
- زيادة الوزن والسمنة، لأن الدهون الزائدة تضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري.
- مرض السكري، حيث يتسبب هذا المرض في أضرار جسيمة للأعصاب.
- الأشخاص الذين يعانون من مهن ثقيلة تتطلب مجهودًا بدنيًا شديدًا، مثل حمل أشياء ثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة جدًا، هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا أكثر من غيرهم.
- مع تقدم الشخص في العمر، يصبح أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا، لأن الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا مناسبًا ولا يمارسون الرياضة باستمرار يكونون أكثر عرضة للإصابة.
- يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى الإصابة بعرق النسا، لذلك يجب التبديل بين الجلوس والوقوف لتجنب الإصابة.
طرق علاج عرق النسا
إذا شعرت بأي من الأعراض السابقة فعليك التوجه فورًا إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، ووضع خطة كاملة للعلاج بناءً على الحالة الصحية لكل فرد، كما يأخذ الطبيب في الاعتبار وجوده. من أي أمراض أخرى لدى المريض مثل أورام العمود الفقري أو القرص وغيرها. مرض يصيب العمود الفقري.
والجدير بالذكر أن عرق النسا يظهر ويختفي من تلقاء نفسه بعد عدة أيام أو أسابيع، ويكون العلاج بأخذ قسط من الراحة، وتجنب الإجهاد، وتناول مضادات الالتهاب.
يقوم الطبيب بتشخيص حالة المريض الصحية ثم يصف العلاج المناسب. أحيانًا يصف الطبيب بعض المسكنات أو بعض العلاجات المخدرة إذا كان الألم شديدًا ولا يطاق أو عند حدوث تشنجات، وأحيانًا يصف حقنة لتخدير جذور الأعصاب في بعض الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج.
خطوات علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية
هناك مجموعة من الأعشاب الطبية التي تساعد في تخفيف آلام عرق النسا، ومنها ما يلي
انجليكا الصينية
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الهندية المدهشة في تلطيف آلام عرق النسا وآلام الجسم الأخرى، حيث تحتوي هذه العشبة على مضادات للالتهابات والتشنجات، ويقوم الناس في الصين بحقنها لمرضى عرق النسا.
ريف الحباز
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الهندية المعروفة في علاج عرق النسا، حيث تحتوي على كمية هائلة من الايفيدرين، وهذه المادة تقوي العضلات وتعالج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي.
خردل
يستخدم الخردل في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل احمرار الجلد والروماتيزم كما يساعد في تخفيف آلام عرق النسا.
حب رشاد
يستخدم حب الرشاد في علاج آلام عرق النسا، وهناك ملصقات تحتوي على خلاصة حب الرشاد توضع على موقع الألم وتساعد على التخلص من الآلام الشديدة بشكل فعال.
زنجبيل
الزنجبيل من المواد الفعالة جدا في تسكين آلام عرق النسا. مزيج من الزنجبيل مصنوع من زيت السمسم وعصير الليمون. يتم وضع كميات متساوية من المكونات السابقة وخلطها جيداً، ثم يتم توزيعها على مكان الألم ويتم عمل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية في الجزء المصاب. يتم عمل هذا الخليط عدة مرات خلال اليوم حتى يختفي الألم تمامًا.
زيت الكافور وزيت البابونج
يتم خلط كمية من زيت الكافور بكمية من زيت البابونج وتوضع على المنطقة المصابة مع تدليك لطيف وحركات دائرية. يفضل عمل هذه الوصفة يوميا قبل النوم حتى تتخلص من آلام عرق النسا.
زيت الخروع وزيت الزيتون
اخلطي كمية من زيت الخروع مع كمية من زيت الزيتون وضعيها على المنطقة المصابة يوميًا حتى يزول الألم.
اقرأ أيضًا أسباب آلام المفاصل والركبة
في النهاية استعرضنا في هذه المقالة بالتفصيل تجربتي مع عرق النسا وتحدثنا عن أسباب عرق النسا، وذكرنا أعراض عرق النسا، وذكرنا العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بعرق النسا، وقدمنا علاج عرق النسا، و قدمنا علاج عرق النسا من خلال الأعشاب الطبيعية، أتمنى أن تكون قد استفدت وحصلت على المقال لرضاك ورضاك.