يعرض لكم تريند تجربتي مع حليب الصويا للتسمين والقيمة الغذائية لحليب الصويا وفوائد حليب الصويا لتسمين الجسم وشرح طريقة استخدام حليب الصويا في التسمين والآثار الجانبية لحليب الصويا.
تجربتي مع حليب الصويا للتسمين من التجارب المميزة، فهو من المكونات المشهورة باستعماله في زيادة وزن الجسم والتسمين وعلاج مشكلة النحافة، لأنه غني بالبروتينات والكالسيوم والعناصر المعدنية، والفيتامينات، ويمكن شراء هذا الحليب جاهزاً أو صنعه بالمنزل باستخدام فول الصويا ويفضل أثناء تناوله. إتباع نظام غذائي محدد، لمدة لا تقل عن 15 يوم، للحصول على نتائج مرضية ومبهرة، وسنذكر تجربتي مع حليب الصويا للتسمين من خلال موقع Try it.
تجربتي مع حليب الصويا للتسمين
تروي إحدى الفتيات تجربتها في تناول حليب الصويا للتسمين والتي كانت على النحو التالي
- كانت الفتاة تعاني من النحافة وترغب في اكتساب بعض الوزن حتى يظهر جسدها بمظهر لائق وجذاب، ونصحها البعض باتباع بعض الوصفات الطبيعية.
- وبالفعل بدأت الفتاة بالبحث والحفر بشكل أعمق، ووجدت حليب فول الصويا وقرأت عن فوائده المتعددة، واستشرت أخصائيًا قبل البدء في تناوله.
- نصحها الطبيب بتناول كوب من حليب الصويا يومياً، وعدم زيادة الجرعة عن الكمية التي حددها، حيث لم تتعرض لأي آثار جانبية ضارة.
- وبالفعل استمرت الفتاة في تناولها، باتباع تعليمات الطبيب كافة، خلال أسبوع، بدأت النتائج تظهر على شكل اكتساب بعض الكيلوجرامات.
القيمة الغذائية لحليب الصويا
مصنوع من فول الصويا المطحون، هذا المشروب اللذيذ والمغذي يحظى بشعبية لدى النباتيين ويتميز بما يلي
- يحتوي هذا الحليب على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، مثل “المعادن والفيتامينات والبروتينات ومصادرها والأحماض الدهنية”.
- يحتوي كل كوب من هذا الحليب على حوالي أربعة جرامات من الدهون غير المشبعة، ونصف جرام من الدهون المشبعة، ويحتوي على 50٪ من “فيتامين ب 12” الذي يحتاجه الجسم، و 30٪ “ريبوفلافين”.
- تعمل هذه الفيتامينات على استقلاب الدهون وإنتاج الطاقة وهي خالية تمامًا من الكوليسترول والدهون المتحولة.
فوائد حليب الصويا لتسمين الجسم
يحتوي حليب الصويا على بعض الزيوت النباتية ومكثفات تعمل على تحسين مذاقه وتعطيه قوام كريمي. يتمتع حليب الصويا بالعديد من الفوائد المهمة، ومنها ما يلي
- يمد الجسم بالكالسيوم والبروتينات التي يحتاجها.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- حماية الجسم من هشاشة العظام.
- يعالج حالات الإمساك.
- يحافظ على سلامة صحة الجسم، لأنه من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- يعالج بعض المشاكل الجنسية مثل “البرود الجنسي” الذي يصيب بعض النساء في مراحل مختلفة من الحياة.
- يقوي الدورة الدموية.
- يقوي عضلة القلب.
شرح طريقة استخدام حليب الصويا في التسمين
هناك بعض الطرق لاستخدام حليب الصويا في التسمين، وأفضلها
- يجب تناول 3 أكواب من حليب الصويا كل يوم لتسمين الثدي.
- لتسمين الجسم بشكل عام هناك وصفتان. يتم تحضير الأول بإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من “سيريلاك” إلى كوب من حليب الصويا، وتؤكل في الصباح والمساء.
- والثاني هو إضافة ملعقتين كبيرتين من فول الصويا وملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية إلى ربع كوب من حليب الصويا، وتؤكل قبل النوم.
الآثار الجانبية لحليب الصويا
بالرغم من الفوائد العديدة لحليب الصويا التي ذكرناها سابقاً، إلا أن استخدامه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي
- يؤثر سلبًا على معدل الخصوبة عند النساء.
- كما أنه يؤثر سلبًا على الغدة الدرقية عند النساء.
- قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس مما يسبب تهيج الجلد والاحمرار والحكة.
- لا ينصح بتناول حليب الصويا أثناء الحيض، لأنه يسبب مشاكل كثيرة في هرمونات الجسم.
- قد يؤدي تناوله أثناء الحمل إلى سقوط الجنين في الأشهر الأولى.