يعرض لكم تريند تجربتي مع عصير اليقطين وتجربتي مع عصير اليقطين لنمو الشعر وتجربتي مع عصير اليقطين للتخلص من الوزن الزائد وفوائد اليقطين للصحة العامة وفوائد عصير اليقطين للبروستاتا ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض وغني بالفيتامينات ويقوي جهاز المناعة ويحمي البصر ويعمل على إنقاص الوزن والوقاية من السرطان والوقاية من أمراض القلب وتحسين صحة الجلد.
تجربتي مع عصير اليقطين. يحتوي عصير اليقطين على فيتامينات ومعادن، كما أنه يحتوي على بيتا كاروتين، وهو مركب مهم للجسم ويقي من العديد من الأمراض أيضًا. ومن ثم، سوف أخبرك عن تجربتي مع عصير اليقطين من خلال هذه المقالة على موقع Try it.
كيف يتم عصير اليقطين
يحتوي عصير اليقطين على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله مهمًا للجسم والشعر، ومن خلال تجربتي مع عصير اليقطين هذا، تعرف على فوائد هذا العصير
- أما فتاة تبلغ من العمر 25 عامًا، وبسبب ظروف العمل التي أمارسها، أتعرض للشمس لفترة طويلة، مما تسبب في حرق بشرتي وجفافها.
- وهنا بدأت أشعر بالقلق والتوتر حيال ذلك، مما أجبرني على الذهاب إلى الطبيب للعلاج من هذه الحالة.
- في ذلك الوقت، وصف لي بعض الكريمات والمرطبات، لكنها لم تحقق أي نتيجة إيجابية على الإطلاق.
- بدأت البحث عبر الإنترنت عن حل لهذه المشكلة، حتى قرأت عن فوائد عصير اليقطين وقدرته على التخلص من هذه الحالة.
- بعد أن تعرفت على جميع المعلومات حول تلك الفاكهة وفوائدها وكيفية استخدامها، قررت تضمينها في نظامي الغذائي للحصول على نتائج أفضل.
- بعد فترة من تناول عصير اليقطين، لاحظت فرقًا كبيرًا في بشرتي، حيث أصبحت أكثر نضارة وتخلصت من الحروق والجفاف.
- وذلك لاحتوائه على فيتامين أ والزنك وفيتامين ج الذي يعمل على إصلاح خلايا الجلد.
- في أوقات أخرى، أستخدم عصير اليقطين موضعياً عن طريق تطبيقه على المناطق المصابة من الجلد.
اقرأ أيضًا تجربتي مع زيت القرع
وصفات عصير اليقطين لنمو الشعر
يحتوي اليقطين على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعالج مشاكل الشعر
- منذ فترة طويلة أعاني من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وتقصف الأطراف.
- لقد بحثت عن وصفات تساعد في علاج هذه المشاكل، حتى قرأت عن فوائد عصير اليقطين وفوائده في زيادة نمو الشعر.
- ومن خلال المعلومات التي جمعتها عن فوائد تلك الفاكهة قررت استخدامها للشعر باتباع الشرح طريقة التالية.
- أحضرت قرعًا وكوبًا من الحليب وملعقة كبيرة من العسل وزيت جوز الهند وغطاء استحمام.
- اخلطي هذه المكونات معًا في وعاء الخلاط الكهربائي.
- ثم قمت بتوزيع هذا المزيج على الشعر بالتساوي من الجذور إلى الأطراف، ثم غطيت الشعر بقبعة الاستحمام.
- تركت هذا الخليط على شعري لمدة 15 دقيقة، ثم تخلصت منه بالماء.
- من أجل الحصول على نتائج أفضل، ضعي البلسم على الشعر.
- وعندما كررت هذه العملية لفترة وجيزة لاحظت نمو شعري وزيادة كثافته بالإضافة إلى التخلص من تساقطه.
- كانت تلك تجربتي مع عصير اليقطين الذي يعمل على زيادة نمو الشعر.
كيفية عصير اليقطين للتخلص من الوزن الزائد
تجربتي مع عصير اليقطين هي واحدة من أكثر التجارب المدهشة والفعالة لفقدان الوزن
- لقد كنت أعاني من السمنة في الفترة الأخيرة بشكل كبير وهذا كان يسبب لي الإحراج بين زملائي.
- لقد اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان هذا الوزن، وتناولت أيضًا العديد من الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن، لكنها فشلت جميعًا.
- حتى نصحتني والدتي باتباع نظام غذائي يتضمن عصير القرع، الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال وآمن.
- لكن قبل اتباع أي نظام غذائي جديد، بحثت على الإنترنت لمعرفة فوائد عصير اليقطين وقدرته على إنقاص الوزن.
- حتى اكتشفت أن اليقطين يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع، وكذلك ليس لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي.
- كما أنه منخفض السعرات الحرارية، لذا فهو الخيار الأمثل عندما تكون على نظام غذائي.
- كما يمد اليقطين الجسم بالبوتاسيوم، ويمكن تناوله إذا اتبعت نظامًا غذائيًا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا أين يوجد الزنك بكثرة
فوائد اليقطين للصحة العامة
لعصير اليقطين فوائد صحية عديدة منها ما يلي
يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض
- يحتوي عصير اليقطين على مضادات الأكسدة مثل ألفا كاروتين وبيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين.
- الذي يعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تعمل على إتلاف الخلايا، وبالتالي تسبب الأمراض المزمنة.
غني بالفيتامينات
كوب واحد من عصير اليقطين يحتوي على الفوائد التالية
- السعرات الحرارية 49
- الدهون 0.2 جرام
- البروتين 2 جرام
- الكربوهيدرات 12 جرام
- الألياف 3 جرام
- فيتامين أ 245٪.
- فيتامين ج 19٪ من RDI
- البوتاسيوم 16٪ من RDI
- النحاس 11٪ من RDI
- المنغنيز 11٪ من RDI
- فيتامين ب 2 11٪ من RDI
- فيتامين هـ 10٪ من RDI
- الحديد 8٪ من RDI
- كما أنه يحتوي على كميات قليلة من المغنيسيوم والفوسفور والزنك، وكذلك حمض الفوليك وفيتامين ب.
يقوي جهاز المناعة
- اليقطين غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تقوي جهاز المناعة.
- نظرًا لاحتوائه على بيتا كاروتين وفيتامين سي، فإنه يحتوي أيضًا على حمض الفوليك والحديد، والتي ثبت أنها تعزز جهاز المناعة.
يحمي البصر
يعد عصير اليقطين من أفضل مصادر اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان مهمان يقللان من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
يعمل على إنقاص الوزن
عصير اليقطين منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي الكوب الواحد على 50 سعرة حرارية و 95٪ ماء.
الوقاية من السرطان
- عصير اليقطين غني بالكاروتينات، وهي مركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة. كما أنه يساعد في تحييد الجذور الحرة التي تمنع الإصابة بالسرطان.
- هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن تناول كميات كبيرة من بيتا كاروتين وألفا كاروتين يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.
الوقاية من أمراض القلب
- اليقطين غني بالعناصر الغذائية التي تحسن صحة القلب.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ج، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب.
- كما أن اليقطين غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار.
تحسين صحة الجلد
- يحتوي اليقطين أيضًا على نسبة عالية من فيتامين سي الضروري لصحة الجلد.
- يحتاج جسمك أيضًا إلى هذا الفيتامين لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على بشرتك قوية وصحية.
- علاوة على ذلك، يحتوي القرع على لوتين وزياكسانثين وفيتامين هـ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تعزز دفاعات بشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية.
فوائد عصير اليقطين للبروستاتا
يعاني العديد من الرجال من مشاكل البروستاتا مع تقدم العمر. البروستاتا هي غدة بحجم حبة الجوز تنتج السائل المنوي
- اليقطين مدر قوي للبول.
- يحتوي على أحماض أمينية تمنع التهابات المثانة.
- يحتوي على العناصر الغذائية مثل الزنك والفوسفور، تلك العناصر التي تقلل التهاب البروستاتا.
- كما أن الزنك الموجود في القرع يمنع الإصابة بسرطان البروستاتا، خاصة مع تقدم العمر.
- قد يساعد تناول عصير القرع عدة مرات في الأسبوع في الحفاظ على مستويات الزنك، مما يقلل من خطر الإصابة بعدوى البروستاتا.
إقرأ أيضاً علاج البروستات بالأعشاب للدكتور عبد الباسط
وهكذا قدمنا لكم تجربتي مع عصير اليقطين، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.