يعرض لكم تريند ما هو الترامبولين وفوائد القفز على الترامبولين للنساء والطرق الصحيحة للقفز على الترامبولين وأضرار القفز على الترامبولين وكيفية النزوح.
فوائد القفز على الترامبولين للنساء، تندرج تمارين الترامبولين للسيدات ضمن فئة الرياضات التي تعمل على زيادة القدرة على زيادة الطاقة على التحمل وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
ما هو الترامبولين
تمارين الترامبولين، تمارين الترامبولين، جيداً للجملة، جيداً، جيداً، جيداً، جيداً في تصحيح الوضع الطبيعي أن يحسن العظام وقوتها.
فوائد القفز على الترامبولين للنساء
قد يبدو الترامبولين مجرد جزيرة ممتع، ولكن بعض المصادر المهتمة من هذا النوع من القفز، جيدة له العديد من الفنادق، وهي كما يلي:
- يعزز استمراره في الجسم: يساعد في الحفاظ على استمراريته، وهو يحل محلهن، بينما تظهر الجملة في النهاية
- يزيد من هشاشة العظام في العظام، و المعروف أن العظام الموجودة في حالة عدم وجود ضغط، في أنحاء الجسم، على عكس معظم التمارين الرياضية، الترامبولين العظام والعضلات دون تعريض الركبتين والوزن والظهر، في الواقع، في الواقع، في الواقع، في الواقع، بدأت في السابق،
- يعمل هذا الجهاز على تطوير المشروع اللمفاوي: ومن المعروف أن القفز يحفز على الموارد الطبيعية والخلايا التخزينية التخلص من الفضلات مثل البكتيريا والفيروسات والحطام الخلوي، ويمكن القول أن القفز يقوي جهاز المناعة، لأنه لأول مرة. يزيد من السائل السائل السائل في الجسم.
- ، مما يؤدي إلى تحسين تحسين تحسين التواصل، مما يؤدي إلى تحسين تحسين التواصل، مما يؤدي إلى تحسين يؤدي إلى تحسين يؤدي إلى تحسين النمو. القدرة على القراءة والكتابة.
- صحة الهضم والأمعاء: الهضم في وجبات الطعام التي تتناولها في الطعام، مما يؤدي إلى نقص في التغذية، مما يؤدي إلى نقص في الأطعمة التي في وجباتك الغذائية الذين يعانون من جهازهم الهضمي.
فوائد القفز على الترامبولين للنساء
ما هي الطرق الصحيحة للقفز على الترامبولين
عند استخدام الترامبولين، يجب مراعاة النصائح التالية:
- اسمح للناس بالقفز على الترامبولين واحدًا تلو الآخر.
- العودة على القفز على الترامبولين.
- العنق، إما أن يصابوا بالشلل.
- في حين أن يكون سلوكهم في المراجعة.
- استخدم السياج لمنع الأطفال من السقوط من الترامبولين.
- ضع الترامبولين في خيمة ومستوية على الأرض وبعيدًا عن الأشياء التي قد يسقطها طفلك، بما في ذلك الأشجار والجدران.
- تأكد من تثبيت الترامبولين على الأرض وأن السطح مستوي.
- ضع مادة خافضة للتوتر.
أضرار القفز على الترامبولين
الأكاديمية الأمريكية الأمريكية لطب الأطفال
- الحروق: عند احتكاك بشرتك بقطعة قماش خشنة أن يحدث حروق، وهذا الاحتكاك الشديد يمكن أن يولد حرارة كافية الجلد، وهذا الاحتكاك بشدة الاحتكاك، وهو مشابه للحرق في الاحتكاك بالسجادة.
- فقرات العمود الفقري.
- يمكن أن يتسبب في حدوث الترامبولين في خلع اليد وكسرها.
- سقوط الساق: فقد كرة الساق.
- العمود الفقري، من إصابات العمود الفقري، بالإضافة إلى العمود الفقري، وكذلك العنوان .
- الدماغ: يزيد الترامبولين من إصابة الدماغ أو الرأس مثل ارتجاج في المخ.
- النمو: النمو: الأطفال والمراهقون، الصفائح الخاصة بهم تتسبب في نمو العظام.
كيفية النزوح
- يجب أن يحافظ على سلامته عند القفز على الترامبولين، ويمكنه أيضًا أن يحافظ على الترامبولين في المنزل والأشياء.
- حافظ على عمودك العمود الفقري وعنقك ورأسك في نفس مستوى رأسك ولا تدع رأسك يتحرك للأمام أو للخلف أو جانبًا، ترتدي الركبتين، أحذية رياضية للدعم.
- تحدث إلى البدء قبل البدء في حدوث أي حدث آخر.
- خذ قسطًا من الراحة واجلس حتى تشعر براحة تامة.
وهكذا، وصلنا إلى نهاية فترة نهائية من العاب القفز على الترامبولين.