تتكون التهدئة من مجموعة تمارين بسيطة تعمل على عودة الجسم لوضعه الطبيعي، عادة ما يقوم الأشخاص الرياضيين بقيام الكثير من الألعاب الرياضية، وهي التي تحتاج إلى بذل مجهود عضلي كبير، ومن هذه الرياضات الجري، إذ أنه يبذل فيها طاقة كبيرة جدًا، كما أن ضربات القلب للشخص الرياضي تختلف عنها في الشخص العادي الذي لا يقوم بممارسات رياضية.
تتكون التهدئة من مجموعة تمارين بسيطة تعمل على عودة الجسم لوضعه الطبيعي
لا بد من من راحة الجسم الرياضي بعد أداء التمارين، والهدف من ذلك راحة الأعضاء الداخلية والخارجية، كما ويتكمن الجسم من العودة إلى توازنه من قبل، حيث أنه يعمل على اعادة الجسم لما كان عليه قبل أداء الرياضة، كما أن عملية التهدئة لأعضاء الجسم تكون من خلال قيام الشخص بأداء مجموعة من التمارين حيث أنها تكون تمارين بسيطة وسهلة، من خلالها يتمكن الجسم من أن يعود لوضعه الطبيعي.
تتكون التهدئة من مجموعة تمارين بسيطة تعمل على عودة الجسم لوضعه الطبيعي
الإجابة هي: عبارة صحيحة.