يُعرّف الغذاء بأنه الاهتمام بتناول غذاء صحي ومتوازن، حيث يعمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية والطاقة التي يحتاجها الجسم حتى يتمكن من الحفاظ على صحته بشكل صحيح، والتغذية من العوامل الأساسية في النمو والصحة وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأعمال والعمل في حياته.
اقترح نموذجًا للوجبات الغذائية المتوازنة ووجبة الإفطار والغداء والعشاء لفتاة في عمرك، مع اختيار النشاط البدني المناسب.
النظام الغذائي المتوازن يمد الجسم بكميات مناسبة من السعرات الحرارية أو الطاقة في المشروبات والأطعمة التي تعمل على الحفاظ على توازن الطاقة في الطعام، لذلك يجب أن يتساوى الجهد المبذول مع الطاقة التي يحصل عليها الفرد.
الجواب اقترح نموذجًا للوجبات الغذائية المتوازنة ووجبات الإفطار والغداء والعشاء لفتاة في عمرك، مع اختيار النشاط البدني المناسب.