طريقة أخذ الليمون الأسود للتنحيف، الليمون الأسود هو نوع من الحمضيات يُزرع في مناطق البحر الأبيض المتوسط ودول جنوب آسيا، أوراقه تشبه أوراق البرتقال، وينتمي إلى عائلة “حمضيات أورانتيفوليا”، التي تعتبر سهلة التكاثر لأنها لا تحتاج إلى تقنيات لزراعتها.، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا، يُشتهر هذا النوع من الليمون بشكل كبير في دول الخليج والعراق وإيران. له فوائد متعددة منها: تقليل خطر الإصابة بمرض القلب، يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته، منظف ومعقم للجسم، الحماية من السرطان وغني بالمغذيات المختلفة.
طريقة أخذ الليمون الأسود للتنحيف
بعد التعرف على الليمون الأسود وفوائدة المختلفة، نخص بالذكر فائدته في التنحيف وذلك لاحتواءه على ألياف البكتين (Pectin) القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن، كما يساعد على تقليل احتباس الماء في الجسم و تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.
يتم تحضيره من خلال الخطوات التالية:
- يكسر الليمون الأسود (2 حبة) إلى قطع ويضاف إليه الماء (4 أكواب) في وعاء ويوضع على نار عالية.
- ينتظر حتى غليان المزيج على النار، ثم تخفف النار إلى المتوسطة، ويترك الليمون الأسود مع الماء يغليان لمدة 4 دقائق.
- يرفع الخليط من على النار، ثم يصفى من خلال القماش القطني أو مرشح القهوة للتخلص من القطع الصلبة.
- يضاف العسل الأبيض إليه ويحرك جيدًا حتى الذوبان ثم يشرب هذا المشروب ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة، ويمكن وضع الكمية المتبقية في الثلاجة لتناوله فيما بعد.