في هذا المقال نتحدث عن الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية من خلال موقع موسوعة، ونتعرف على أعراض الدوخة النفسية، وأشهر الأسباب التي تؤدي إليها. أم تهبط
الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
قد يختلط الأمر على كثير من الناس عند التفريق بين الدوخة الناتجة عن عوامل نفسية، والدوخة الناتجة عن أسباب عضوية. في النقاط التالية نقدم لكم أهم الفروق بينهم
- الدوخة العضوية ناتجة عن نقص الأكسجين الذي يصل إلى الدماغ. بالنتيجة، التعرض لحالة إغماء، بسبب قلة تدفق الدم.
- تحدث هذه الحالة في أغلب الأحيان عندما يكون الشخص واقفًا، حيث يشعر بشكل مفاجئ بخلل في التوازن مصحوبًا بضبابية في الرؤية.
- يتغير لون الوجه، ويظهر شاحبًا، ويشعر الشخص بالدوار، وتظهر علامات العرق على جميع أجزاء الجسم.
- يعاني الشخص المصاب بدوار عضوي من ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم، وبعد ذلك مباشرة قد يشعر بالبرودة الشديدة.
- أما الدوخة النفسية فتأتي نتيجة تعرض الشخص لمواقف توتر أو قلق أو ضغوط نفسية.
- ونتيجة لذلك، يرتفع ضغط دمه، ونتيجة لذلك يشعر بعدم التوازن، وكأن الأرض تدور حوله.
- تترافق هذه الأعراض مع تشوش الرؤية، وبعض حالات الدوخة الذهنية قد تتطور معها الأعراض حتى الإغماء.
أعراض الدوخة الذهنية
هناك بعض الأعراض التي تظهر نتيجة الدوخة النفسية، أو الدوخة الذهنية، والتي نلخصها لك في النقاط التالية
- يعاني الشخص من دوار، أو عدم استقرار عام.
- يفقد الجسم قدرته على التوازن.
- عدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- يشعر الإنسان وكأنه يسبح أو الأرض تدور معه.
- اجتياز الشخص الاغماء في بعض الاحيان.
- لا يستطيع الإنسان النهوض من مكانه.
أسباب الدوخة النفسية
قد يصاب الشخص بالدوخة نتيجة تعرضه لبعض الحالات، ومنها
- يعاني الأشخاص من التوتر والقلق، وهو أحد أكثر أسباب الدوار العقلي شيوعًا.
- يؤدي التوتر والقلق إلى خلل في ضغط الدم، حيث يتسببان في إصابة الشخص بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
- ونتيجة لذلك، يُضخ الدم بسرعة في الشرايين بشرح طريقة غير طبيعية، وقد يتطور الأمر أكثر، وقد يصاب الشخص بسكتة دماغية.
- قد يمر الفرد بصدمة نفسية كبيرة في حياته، ولا شك أن هذه الصدمة النفسية تؤثر على أجهزة الجسم بشكل عام.
- ومن أبرز الأعراض المرتبطة بالصدمات النفسية، الشعور بالدوار، الصداع الشديد، وارتفاع معدل ضربات القلب.
ما هو علاج الدوخة النفسية
بالرغم من الأسباب السابقة للدوخة النفسية، أو الدوار العقلي، إلا أن هناك علاجًا لها يمكننا من التخلص من الأعراض نهائيًا، ومن هذه العلاجات
- يخضع الشخص لجلسات علاج نفسي، حتى يعرف الطبيب المعالج الأسباب العميقة للشعور بالتوتر والقلق لمساعدة المريض في التغلب على الدوار النفسي.
- يذهب المريض لطبيب متخصص في علاج الأذن الداخلية، لأن وجود خلل في أداء الأذن الداخلية من أكبر أسباب الدوخة النفسية.
- تناول المريض بعض الأدوية التي تعمل بشكل فعال في التخلص من التوتر والقلق، وهي من مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب في الحالات المتأخرة التي تعاني من دوار نفسي.
- أضف إلى هذه الأدوية المضادة للكولين، على سبيل المثال مضادات الهيستامين وما شابه ذلك، والتي تعمل بشكل فعال في تقليل الدوخة الذهنية.
علاج الدوخة والاكتئاب
هناك العديد من العلاجات التي تعمل بفاعلية في القضاء على مشكلة الدوار أو الاكتئاب، ومن هذه العلاجات
- الحاجة للجلوس فور شعورك بالدوار أو الدوخة لتجنب التعرض لمزيد من المخاطر.
- استخدم العصا إذا كنت تعاني من الدوخة بشكل مستمر.
- المشاركة في الأنشطة التي تعمل على تحسين توازن الجسم، مثل اليوجا.
- توقف عن الحركة فجأة، مثل الانتقال من الاستلقاء إلى الوقوف بسرعة.
- ابتعد عن الأنشطة التي تتطلب التركيز، بما في ذلك قيادة السيارة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وكذلك الكحول والتبغ لأنها تؤثر سلباً على الدوار.
- الأكل الصحي المنتظم، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول أقراص فيتامين سي، حيث تعمل بشكل فعال في تقليل الشعور بالدوار أو الدوار.
- الحرص على تناول فيتامين هـ، حيث يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية، وبالتالي القضاء على مشكلة الدوخة.
- يمكنك تناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، بما في ذلك المكسرات والكيوي والسبانخ وجنين القمح.
- من الضروري أن تحتوي الحميات الغذائية على فيتامين ب 6، ويمكن تناوله من خلال التونة، والأسماك، ولحم الديك الرومي، ومن الفواكه مثل الخوخ المجفف، والمشمش.
- الحديد عنصر مهم للجسم، وأي نقص فيه يؤدي إلى الشعور بالدوار، وهو متوفر في الدواجن واللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية.
العلاج بالاعشاب للدوخة والاكتئاب
يكثر الطب البديل في عيد الأعشاب الطبيعية التي تعالج الدوار، نعرض لكم أشهر الأعشاب للتخلص من مشكلة الدوخة، أو الركود
علاج الدوخة بالزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب الأكثر فعالية في تعزيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الدماغ.
- يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطبيعي الطازج، أو عن طريق امتصاص سكر الزنجبيل.
- اشرب الزنجبيل كمشروب دافئ أكثر من مرة في اليوم حيث أنه يعمل بكفاءة عالية في التخلص من الدوار.
علاج الدوخة بالليمون
- يعتبر الليمون من أشهر العلاجات لرفع مناعة الجسم، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
- أضف إلى ذلك قدرته على الحفاظ على توازن الجسم والقضاء على الدوار، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل هذه العناصر على تنشيط الجسم، والمحافظة على حيويته، حيث يمكنك وضع شريحة من الليمون في أي مشروب ساخن تفضله.
- أثبتت الدراسات العديد من الفوائد لقشر الليمون وحده، لذا لا يجب الاستغناء عن أكثر من مشروب دافئ في اليوم مع إضافة شريحة من الليمون.
علاج الدوخة في المنزل
يمكنك علاج الدوخة بنفسك من خلال وصفات منزلية بسيطة، بما في ذلك
علاج الدوار بالعسل
- العسل مصدر طبيعي للسكر، وينصح دائمًا باستخدامه كبديل طبيعي للسكر.
- يعمل العسل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، لذلك فهو فعال للغاية في التخلص من الدوار والشعور بالإحباط.
- يمكنك الجمع بين فوائد الليمون والعسل في مشروب واحد ؛ للقضاء على الشعور بالدوار، وذلك بشرب مشروب الليمون الدافئ مع إضافة ملعقة من العسل إليه.
علاج الدوار باليانسون
- يعمل اليانسون على علاج الدوخة أو الركود، كما أنه يريحك من الأعراض المصاحبة لها.
- يساعد اليانسون على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي فهو مضاد فعال للصداع، كما أنه يزيل الشعور بالقيء أو الغثيان.
- يمكنك مضغ مجموعة من أوراق اليانسون المجففة، أو تناول شاي اليانسون الدافئ لإعادة توازن جسمك.
في نهاية المقال الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية نتمنى أن تنال إعجابكم، وقد جاء كاملاً بكل التفاصيل المهمة من خلال موقع تريند .
لمزيد من الموضوعات المماثلة، يمكنك مشاهدة الروابط التالية
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.