من مراحل الوثب الطويل على شكل تمرين القرفصاء، تعتبر الرياضة من الأمور المهمة لجسم الإنسان، حيث تساعد في بناء جسم قوي وصحي، ولها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض والرياضات والأمراض. الأنشطة البدنية. فهي متنوعة، حيث يرغب الكثير من الناس في أداء تمارين مهمة، مثل نوع من تقوية الجسم، والمحافظة عليه، وأشكال من الرياضات الجري، والقفز، والمشي، وأداء بعض التمارين المختلفة. هنا في هذه المقالة سوف نتعرف على مراحل الوثب الطويل في شرح طريقة القرفصاء.

مراحل القفز الطويل القرفصاء

يعتبر القفز من القفز ودفع الجسم للأعلى مع رفع القدمين عن الأرض، حيث يخرج جسم الشخص في الهواء الطلق ثم يعود إلى مكانه على الأرض. الشرح طريقة الصحيحة لهذه العملية، عندما يقوم الشخص بهذه الرياضة بشرح طريقة خاطئة يمكن أن يتلف عموده الفقري أو يتلفها بشكل غير مباشر.الوثب الطويل له عدة مراحل يجب أن يقوم بها الشخص استعدادًا للقفز، ويمكن يقال إنها عملية إحماء لعملية القفز.

الجواب هو

  • ترقب.
  • التمكين.
  • طيران.