أسباب إجهاد العين وعلاجه منطقة العين منطقة حساسة للغاية، لذلك فهي تتأثر بعوامل خارجية مثل مشاهدة التلفاز لفترة طويلة، واستخدام الكمبيوتر، وعدم النوم الكافي، والقلق، والتوتر، وكل هذه الأسباب تسبب إرهاق بالعين، صداع، ضعف في الرؤية جيداً، إجهاد للعين هو حدوث ضغط على العينين. العين مصحوبة بصحبة أصحاب الرؤية، لذلك من الضروري استخدام المواد الطبيعية وعمل حمامات للعيون لإزالة التعب والضغط من حولهم، وأيضاً من بين الأسباب الأكثر إجهادًا في استخدام الماسكارا والكحل ومستحضرات التجميل حول العين مليئة بالمواد الضارة بالعين وسلامتها وايضا تضر بسلامة الجفون والرموش وتعمل على تهيج العينين.
حمامات العيون وهي حمامات طبيعية باستخدام المحاليل الطبيعية لإعطاء العين نضارة وإشراقًا، وكذلك لتحسين الرؤية. كما يعمل على زيادة الرطوبة في العين وتنظيف سائلها الداخلي مما يمنح العين انتعاشًا داخليًا.
حمامات السوائل المستخدمة هي
أولاً حمام ماء الورد اغسلي عينيك بماء بارد مضاف إليه ماء الورد.
ثانياً حمام محلول الملح اغسل عينيك بالماء البارد الذي تضاف إليه ملعقة صغيرة من الملح حتى يخفف المحلول الملحي.
ثالثًا حمام مائي بارد اغسل عينيك بالماء البارد دون أي إضافات وافتح عينيك أثناء الغسل. يمكنك أيضًا استخدام عصير الجزر الطازج وعصير التفاح الطازج لعمل محلول للعين عن طريق غسل العينين بالعصير.
رابعًا كمادات منقوعة بالبابونج ضعي حفنة من البابونج في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة، ثم صفيها وضعي البابونج المفلتر في شاش طبي أو كمادات وضعيها على عيني.
خامساً كمادات مبللة بالعنبر ضعي حفنة من العنبر في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة، غطيها، ثم صفيها وضعي كمادات العنبر المفلترة على عينيك.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات لصحة العيون
1- تناول التمر واللوز والفول السوداني إن تناول التمر يومياً بشكل مستمر يعمل على الحفاظ على رطوبة العين وتهدئة الأعصاب وإرخائها، وتقليل احمرار العينين، وتناول اللوز، حيث أنها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين. .
2. تناول الجزر والمكسرات والبقوليات يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يقوي البصر ويزيد من قوة العين. المكسرات والبقوليات غنية بفيتامين B2 وهو مفيد جدا للعين.
3. استخدام زيت الخروع للعناية بالرموش استخدمي زيت الخروع كل مساء لطلاء رموشك، حيث أنه يزيد من كثافة الرموش.
يمكنك مشاهدة مقالات أخرى