يرتبط ظهور التجاعيد بالشيخوخة وهي علامة طبيعية للشيخوخة، ولكن قد تظهر التجاعيد عند بعض النساء في سن مبكرة، وهو ما يعتبر غير طبيعي ويعود لأسباب وعادات خاطئة في التعامل مع البشرة وطرق العناية بها. لذلك يجب على كل امرأة أن تتعرف على هذه العادات الخاطئة التي تضر بالجلد وتسبب ظهور التجاعيد على الجلد والتي نلخصها في السطور التالية.
عادات خاطئة لظهور التجاعيد المبكرة – التدخين وهو من أكثر الأسباب شيوعاً لظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، حيث أثبت البحث في الجراحة التجميلية أن التجاعيد مرتبطة بشكل مباشر بالتدخين، وتظهر بشكل واضح في المدخنون في سن مبكرة.
النظام الغذائي تناول الطعام الصحي هو العامل الأساسي لنضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة، حيث يجب الحرص على تناول الأطعمة منخفضة السكر، حيث أن السكريات تزيد الوزن وتفقد مرونة الجلد، وتغير ملامح الوجه مع ظهور الخطوط الدقيقة عليها. ترفع الكربوهيدرات من مستوى الأنسولين في الدم مما يؤدي إلى التهابات تكسر الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
مضغ العلكة يؤدي إلى ظهور التجاعيد أسفل الفم، وحدوث مشاكل في بنية الفم ومظهر الجلد، لذلك ينصح بتقليل مضغ العلكة والحفاظ على بشرة شابة.
النوم بدون من أهم العادات الضارة على البشرة النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة جيداً من آثارها وهو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد. والرقبة لذلك ينصح دائما بغسل الوجه جيداً بالمنظف المناسب لنوع البشرة بعد إزالة المكياج ثم ترطيبه بالمرطب المناسب.
التعرض للشمس تعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف يؤدي إلى جفاف الجلد مما يؤدي إلى نقص الكولاجين في الجلد وظهور التجاعيد وخاصة حول العينين في سن مبكرة. لذلك يجب الحرص على وضع واقي الشمس في الشتاء قبل مغادرة المنزل لفترة كافية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
شرح طريقة النوم وهي تؤثر بشكل كبير على تجاعيد الجلد واكتسابها لبعض الخطوط الدقيقة و. لذلك يجب تجنب النوم على الوجه، حيث يفضل النوم على الجانب الأيمن، والنوم على وسائد ناعمة حتى لا تترك آثاراً على جلد الوجه.
تناول كميات قليلة من الفاكهة والخضروات تتميز الفواكه والخضروات بوجود كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تشتهر بتأثيرها الرائع في محاربة تجاعيد الجلد، وتخليص الجسم من الجذور الحرة الضارة التي يتم إنتاجها أثناء عملية التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تحصل على ما يحتاجه الجسم من مضادات الأكسدة. الأكسدة عن طريق تناول 6 حصص من الفاكهة والخضروات يومياً.
الإجهاد القلق والتوتر يؤديان إلى ظهور تجاعيد الوجه، وكذلك النوم لعدد غير كافٍ من الساعات، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق، والذي يظهر بشكل واضح على مظهر الجلد والجلد.