تعاني الكثير من النساء من نحافة الوجه والخدين، مما يقلل من جمال الوجه ويبرز عظام الفكين بشكل بارز، وتزداد هذه المشكلة مع تقدم العمر وظهور علامات الشيخوخة، أو عند فقدان الوزن لفقدان الدهون تحت الجلد، الحصول على وجه كامل ووجنتين جميلتين لا يعني تراكم الدهون في الوجه ولكن يمكن الحصول عليها بطرق طبيعية وتمارين بسيطة.
للوجه تعتبر يوجا الوجه من الطرق الفعالة للحصول على خدود ممتلئة والتخلص من ترهل الجلد. كما أنه يساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين لملء الخدين وزيادة حجمهما وشدهما بشرح طريقة سهلة عن طريق وضع إصبعي السبابة تحت عظام الخد وتحريكهما في حركة دائرية لمدة دقيقتين ثم وضعهما على الفك. المفاصل. وتحريكهما في حركات دائرية صاعدة لمدة دقيقتين، ويتكرر هذا التمرين على جميع أجزاء الوجه عدة مرات في اليوم.
نفخ البالونات نفخ البالونات وملء الفم بالهواء يساعد على تقوية عضلات الخدين، وبناء العضلات، مما يجعل الخدين يبدوان أكثر امتلاء، وذلك عن طريق نفخ البالون وإمساك الهواء بالفم لمدة دقيقة ثم أخذه. ويكرر هذا 5 أو 6 مرات في اليوم.
وهو من المكونات الطبيعية المفيدة في زيادة امتلاء الخدين، حيث يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة صحية تحافظ على صحة البشرة ونضارة البشرة. يمكن استخدامه أيضًا لتدليك الخدين في اتجاه تصاعدي من خمس إلى عشر دقائق يوميًا.
الصبار أو ما يعرف بجل الصبار، الذي يفيد في شد الجلد والتخلص من ترهل الخدين، كما يعمل على تعزيز مرونة الجلد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة به التي تحمي من الجذور الحرة، ويعمل لزيادة إنتاج الكولاجين الذي يعطي البشرة مظهراً أكثر شباباً. لذلك يمكن استخدام الصبار لتدليك الخدين بحركات دائرية لمدة عشر دقائق، وتركه حتى يجف ثم يشطف بالماء الدافئ، وتكرر العملية مرتين في اليوم.
يعمل على حشو الخدين ومكافحة مضادات الأكسدة من الجذور الحرة، حيث أنه يحتوي على مواد مفيدة لتنعيم وتجميل البشرة. يمكن استخدام مسحوق الحلبة مع القليل من الماء لتكوين عجينة سميكة تستخدم كقناع للوجنتين. يتم تدليكه لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ أو باستخدام زيت الحلبة. بدلاً من البودرة، مرتين في اليوم.
وهي غنية بالأحماض الدهنية المفيدة في تحسين مرونة الجلد، إلى جانب فيتامين إي الذي يعمل على شد الجلد لإعطاء الخدين مظهرًا أكثر امتلاءً. يمكن فرك دة الشيا على الخدين بحركات تصاعدية لمدة عشر دقائق، ثم تركها لمدة ربع ساعة ثم غسلها بالماء، ويمكن تكرارها ثلاث مرات أسبوعياً.
– الجلسرين وماء الورد وهو وسيلة مفيدة لملء البشرة، حيث يفيد في تغذية البشرة وترطيبها. يمكن استخدام مزيج من كميات متساوية من ماء الورد والجلسرين، وفرك الخدين بالليل وغسلهما في الصباح بالماء الدافئ.
– يفيد في تجميل البشرة وتحسين مظهر البشرة وترطيبها، حيث يعمل الترطيب على الحصول على خدود صحية ممتلئة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة، ويمكن خلط العسل مع ثمرة البابايا للحصول على معجون، اتركيه على الوجه لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيه بالماء، واستخدميه مرة واحدة يومياً. .