كيف أحافظ على نعومة العضلات تعتبر العضلات من أهم مكونات جسم الإنسان. العضلات نسيج ليفي قادر على الانقباض والاسترخاء. تتكون العضلة من عدد كبير من ألياف العضلات الطويلة. عندما تكون هذه الألياف في وضعها الطبيعي، تكون العضلات مسطحة وعندما تتقلص الألياف، تنقبض العضلة، مما يتسبب في حركة العظمتين المتصلين بالعضلة وهناك عدة عضلات في جسم الإنسان، وهي عضلات العمود الفقري وعضلات الرأس وعضلات الرقبة وعضلات الصدر وعضلات البطن، حيث أن لكل عضلة وظيفة تؤديها
كيف أحافظ على نعومة العضلات
للعضلات أهمية كبيرة في جسم الإنسان، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في السماح بالحركة والحركة من خلال انقباضها، والذي يشمل جميع أنواع الحركات، سواء كانت كبيرة مثل المشي والسباحة، أو صغيرة مثل الكتابة والضحك. لأنه لا يظهر أي خطوط ليفية تحت المجهر الضوئي، وتزايد التساؤل حول الحفاظ على العضلات الملساء، حيث يحافظ على نفسه من خلال تجنب الإصابة في الأكل أو الشرب والمحافظة على نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين.