ما هي أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدلة، من حيث المبدأ، يعتبر علم التغذية من أهم علوم الحياة التي حققها الإنسان، وهو العلم الذي يتمتع بنمو وبناء جسم الإنسان من حيث طبيعة الغذاء. وشرب ما يؤكل يوميا. يختص بدراسة مكونات الغذاء من خلال استخدام العلوم الهندسية والبيولوجية والفيزياء حتى يتمكن من دراسة طبيعة الغذاء والأسباب التي تؤدي إلى تدهوره والقواعد الأساسية التي يرتكز عليها تحضيره والعمل عليه تحسينه للاستفادة بشكل أفضل من ذي قبل.
ما المقصود بالفيتامينات
قبل الحديث عن أفضل أنواع الفيتامينات التي تباع في الصيدليات، كان علينا توضيح المفهوم العام للفيتامينات، حيث أن الفيتامين مركب عضوي ومجموعة من الجزيئات التي لها نفس نسبة العناصر الغذائية التي يحتاجها كائن حي. الكميات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي لتحدث بشكل صحيح حيث لا يمكن للجسم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية من خلال عملية التخليق الحيوي، وإذا حدث هذا فهو غير كافٍ، كمصدر رئيسي للفيتامينات التي يحصل عليها الجسم من الغذاء، ومن المعروف أن هناك مجموعة من العناصر الغذائية التي لا تندرج تحت مصطلح “فيتامين” وهي ثلاثة على النحو التالي
- العناصر المعدنية.
- الأحماض الدهنية الأساسية.
- الأحماض الأمينية الأساسية.
ما هي مصادر الفيتامينات الأساسية
صنف علماء الأحياء الفيتامينات إلى فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وفيتامين قابل للذوبان في الدهون في الإنسان. هناك ثلاثة عشر نوعًا من الفيتامينات، أربعة منها قابلة للذوبان في الدهون، A، D، E و K، وتسعة منها قابلة للذوبان في الماء. هم فيتامين سي وثمانية من فيتامينات ب، حيث يحتاج جسم الإنسان لكميات معينة من الفيتامينات يومياً، والتي يحصل عليها عن طريق الطعام، ومن أهم المصادر الطبيعية لفيتامين ب ما يلي
- في اللحوم والأسماك وخاصة السلمون والدجاج.
- في منتجات الألبان والألبان.
- البقوليات.
- الخضار الورقية.
- الفواكه مثل البرتقال والموز.
أفضل أنواع الفيتامينات الموجودة في الصيدلية للسيدات
تعتبر الفيتامينات من الأشياء الهامة لتحسين صحة المرأة أثناء الحمل وضرورية للنمو الطبيعي وتطور الكائنات متعددة الخلايا داخل جسم المرأة، حيث يحدث نمو الجنين من خلال امتصاص العناصر الغذائية. ويتطلب الوالدان وجود العديد من الفيتامينات والمعادن من أجل إفادة الجنين، ومن جانبه تهتم الكثير من النساء بالبحث عن أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات للسيدات، على النحو التالي
- فيتامين أ
- Adeno B6
- مارفيت
- GR 6
- أدوية الشيخوخة
- كرة القدم d3f
- طفل سريع
- ألفيتال
أفضل مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن للرجال
تعتبر الفيتامينات مهمة جدًا في تكوين العظام والجلد وتقوية العضلات وزيادة الطول، فبمجرد اكتمال النمو البشري تظل الفيتامينات مغذيات أساسية بالنسبة لهم للحفاظ على الخلايا والأعضاء والأنسجة التي يتكون منها الجسم، ومن جانبه فإن العديد من الرجال يقومون بذلك. يهتم بإيجاد أفضل مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن للذكور وهو (الكرياتين) وهو أفضل مكمل غذائي لأبطال الجيم ورفع الأثقال حيث يستخدم في زيادة الوزن وكتلة العضلات ومنحه القوة العالية التي يحتاجها الرجل تكون قادرة على ممارسة الرياضة، حيث يعمل الكرياتين على زيادة كمية الماء في العضلات، مما يحسن نموها بشكل أسرع.
أفضل مكمل في الصيدلية
ويمكن التعبير عن ذلك بالقول أن المكملات الغذائية عبارة عن مستحضرات ومواد يتم تصنيعها من مواد طبيعية ولكن بشكل أكثر كثافة بحيث يتم أخذ العنصر بشكل نقي مع بعض العناصر المركبة الأخرى، حيث تكون المكملات الغذائية على شكل أقراص. كالأقراص التي تؤخذ مباشرة مع كوب من الماء وهناك أنواع عديدة من المكملات الغذائية من أهمها البروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية وكذلك الفيتامينات بأنواعها في الصيدليات التجارية هي
- أقراص فيتامين ب
- أقراص الجنسنغ.
- أقراص فيتامين ب التي تقلل الاكتئاب.
- أقراص الثوم التي تعد بالهدوء وتعمل على خفض ضغط الدم في الجسم.
في نهاية المقال يمكن القول أن الفيتامينات من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم لبناء الأنسجة ومقاومة الأمراض وإكمال عمل جميع الأعضاء بشرح طريقة صحية وطبيعية.