السكريات هي أكثر العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة. يحتاج الإنسان في الحياة إلى طاقة حركية وجسدية توفر له النشاط والحيوية والقوة، حتى يتمكن من ممارسة جميع ممارساته الحيوية وطاقاته، حيث يقضي الإنسان معظم وقته في العمل، حتى جسده.، متعب ومجهد، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الطاقة. توجد هذه الطاقة في الطعام الذي يأكله وفي المشروب الذي يشربه. بدون طعام صحي سليم وماء وعصائر تمدّه بالطاقة والفيتامينات والبروتينات، لا يستطيع أن يكون قوياً لهذه الطاقات وممارسة أنشطته وحياته.
الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة
أن يكون الشخص الطبيعي على استعداد لتناول الطعام واتباع نظام غذائي صحي يفيده ويعتبر مصدر قوة ونشاط وتماسك لضمان استمرارية الفرد في ممارسة أنشطته على أكمل وجه دون التعرض لأي مرض قد يكون تتعرض نتيجة الاستهلاك.الأطعمة التي تسبب الغثيان والتعب والإجهاد، هناك العديد من الأطعمة التي تمد الإنسان بالقوة والصحة وتحافظ وتقوي جهاز المناعة، ومنها الشوفان المستخرج من القمح الغني بالفيتامينات والمعادن وكذلك يقدم للفرد كوجبة دسمة صحية وغنية بالسعرات الحرارية.
تعريف الطاقة الغذائية
يحتاج الفرد أو الكائن الحي إلى الطعام والشراب ليتمكن من مواكبة هذه الحياة حتى يتمكن من التكاثر والاستمرار في النمو. هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر مصدرًا للطاقة الغذائية لجسم الإنسان. غني بالفيتامينات والبروتينات التي تقوي جهاز المناعة للكائن الحي. حيث يستمد الإنسان قوته وصحته من خلال هذه الأطعمة التي يأكلها بانتظام، فإنه يظل قوياً وخالياً من أي مرض يشكل حاجزاً منيعاً قوياً يقتل الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تصيبه.
الجواب الصحيح
- الإجابة على السؤال القائل بأن العناصر الغذائية التي تمد الجسم بأكبر قدر من الطاقة هي السكريات هي (العبارة خاطئة).
هناك العديد من الأطعمة التي يتناولها الإنسان في حياته الطبيعية حفاظًا على صحته وقوته، ومن أهمها الفشار والفراولة والموز والبطيخ والعدس والشوفان.