تجربتي مع الكرة لفقدان الوزن، تعتبر مشكلة السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها العديد من النساء وتبحث عن حل لهذه المشكلة. لذلك نحن نبذل الكثير من الجهود مثل الريجيم الذي يهدف إلى إنقاص الوزن، ولكن لا يوجد شيء أفضل من النباتات الطبيعية لأنها لا تؤثر سلباً على الجسم، ومن هذه النباتات تجربتي مع الكرة لفقدان الوزن، حيث وكذلك يعتبر من النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون المشبعة مما يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالي يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام وله فوائد عديدة أخرى لفقدان الوزن، واليوم سوف أشارك تجربتي مع الكرة لفقدان الوزن في مقالتنا القادمة.
تجربتي مع الكرة لفقدان الوزن
أولاً القيمة الغذائية للكرة الخضراء
الكرة نبات نباتي غني بالزيوت الأساسية، حيث تحتوي على 11 من هذه الزيوت.
تحتوي الكرة الخضراء على 6 أنواع من الأحماض والمعادن والفيتامينات.
ثانياً فوائد الكرة الخضراء لخسارة الوزن
تعد الكرة الخضراء من الخضروات التي يمكن استخدامها في العديد من الوجبات ويمكن أيضًا تناولها بجانب الوجبات الرئيسية كمقبلات أو إضافتها إلى السلطات، ويمكن أيضًا استخدامها في تناولها كعصير لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية. فوائد الكرة الخضراء لخسارة الوزن هي كالتالي
- تعتبر الكرة الخضراء من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، حيث توفر حوالي 16٪ من فيتامين K الذي يحتاجه الجسم.
- تحتوي الكرة الخضراء على فيتامينات ومعادن أو قليلة السعرات الحرارية.
- يساعد في امتصاص وهضم الطعام بشكل أفضل وأفضل.
- تجربتي مع الكرة الخضراء لفقدان الوزن تعطي إحساسًا بأن المعدة ممتلئة، مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام الذي نتناوله.
- يساهم بشكل كبير في التخلص من الغازات والانتفاخ.
- تعتبر من الخضروات المدرة للبول نتيجة احتراق الدهون التي تتراكم في جسم الإنسان.
- تقوية دور الجهاز الهضمي تعتبر الكرة الخضراء الحل الأمثل لمن يعانون من السمنة الناتجة عن متلازمة القولون العصبي، حيث تعمل على التخلص من جميع مشاكل القولون العصبي.
فوائد الكرة المجففة لانقاص الوزن
- يساعد في قمع الشهية المفرطة مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام.
- من فوائد الكرة المجففة لفقدان الوزن أنها تحفز الجسم على تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة.
- تعمل الكرة المجففة في الجسم مع الدهون الصحية المفيدة ولا تتراكم فيها الدهون الضارة في الجسم لأنها منخفضة السعرات الحرارية.
- تعمل الكرة المجففة على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، مما يسمح لها باستبدال الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والأساسية التي فقدها.
- يساعد كثيرًا في تطهير الجهاز الهضمي والمعدة، ويرجع ذلك لاحتوائه على مستويات عالية من المواد المرهقة، بالإضافة إلى التخلص من السموم من الجسم.
تجربتي مع التمر الهندي لفقدان الوزن
تجربتي مع الشاي المر لانقاص الوزن
كيف تستخدم الكرة المجففة في عملية تنحيف الجسم
من جرب الكرة وخففها
عناصر
- 1 حبة كبيرة من كرة جاف.
- 1 ملعقة صغيرة عسل أبيض طبيعي.
- 1 كوب ماء.
التحضير والاستخدام
- ضعي الكرة في كمية الماء.
- ضعه على النار واتركه يغلي لفترة.
- ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه جانباً ليبرد.
- ثم نضيف العسل الأبيض ونخلط جيداً.
- اشرب هذا المشروب 2 كوب في اليوم، كوب واحد في الصباح قبل الإفطار وكوب واحد في المساء قبل النوم.
وصفة الكرة لفقدان الوزن
في نهاية حديثنا عن فوائد الكرة نأمل أن نكون قد ساعدناك من خلال تجربتي مع الكرة لفقدان الوزن.