لماذا تحتاج المرأة في وجباتها الغذائية أكثر من الرجل؟
تعتبر فترة الحيض الشهرية من أهم الفترات التي تمر بها المرأة، والتي يتم خلالها إنتاج العديد من الهرمونات الجنسية، وأيضاً تفقد فيها المرأة كمية كبيرة من الجلوكوز والطاقة أثناء خروج الدم، لذلك تشعر المرأة ضعيف جدًا وقلة التركيز حيث أنه مرتبط بالألم وتتبع هذه الفترة العديد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية بسبب اضطراب الهرمونات داخل الجسم، لذلك يجب على المرأة أن تولي أكبر قدر ممكن من الاهتمام لنظام غذائي جيد من أجل تعوض عن الطاقة المفقودة خلال فترة الحيض.
اشرح لماذا تحتاج النساء إلى المزيد من الحديد في وجباتهن الغذائية أكثر من الرجال؟
يحتاج جسم المرأة إلى العديد من المواد الغذائية أكثر من الرجل نتيجة التغيرات التي تحدث في جسدها مما يجعلها تفقد عناصر طاقتها، على عكس الرجل الذي يستطيع الحفاظ على طاقته والاستمرار في القيام بالأعمال والأنشطة اليومية. على عكس المرأة التي تحتاج إلى فترة راحة لتستعيد نشاطها وتنهض بعملها.
الاجابة
لأن نقص الحديد قد يحدث نتيجة فقدان الدم أثناء الحيض