طريقة تنويم الرضيع ( كيف أجعل طفلي ينام بدون هز )، ترغب الأمهات دائمًا في معرفة أحدث وأفضل طرق التعامل مع أطفالهن، ومن أكثر الأشياء التي تبحث عنها الأمهات إجابة لها هي طرق النوم وأنواع النوم. من الصعب جدًا على الأم أن تتكيف مع عادات الطفل وساعات نومه واستيقاظه، كما أنه من الصعب معرفة الأنواع والأطعمة التي يحتاجها له، ولهذا تستفيد الأمهات الجدد من تجارب الأمهات الأكبر سنًا. وأمهاتهم وجداتهم وآراء الأطباء والمختصين. أيضا، هناك عامل واحد لا يمكن إشباعه، وهناك العشرات من الطرق لوضع الطفل في النوم، وفعالية الطريقة تختلف باختلاف طبيعة الطفل. ينام بعض الأطفال بسرعة وهناك أطفال آخرون يحتاجون إلى وقت طويل حتى يتمكنوا من النوم.
- طور المتخصصون والأطباء العديد من الطرق التي تساعد طفلك على النوم.
- وافقت الأمهات والجدات على هذه الأساليب، لأنها أثبتت فعاليتها وجودتها.
- تميل الأمهات إلى تبادل الخبرات والآراء لتحقيق أقصى استفادة.
- من أشهر طرق التنويم المغنطيسي الاستحمام بالماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش للتأكد من عدم جوعه، وطرق أخرى.
ضوء ضعيف
- احرصي على وجود ضوء خافت وخافت في الغرفة، لأن الأضواء القوية والمباشرة تنزعج من الجنين.
- والأفضل للأم أن تخفت كل أضواء المنزل في بداية الليل لتهيئ الجنين نفسياً للنوم.
استحم قبل النوم
- من أكثر الطرق فعالية هي الاستحمام قبل النوم، حيث تقوم الأم بغسل الجنين بماء فاتر ودافئ قبل النوم مباشرة.
- يساعد الماء على استرخاء الطفل ويساعده على النوم بسرعة.
- كلما زاد المجهود الذي يبذله طفلك في اللعب أثناء الاستحمام، زادت احتمالية نومه بسرعة بعد ذلك.
- تقول بعض الأمهات إن تدليك الطفل بلطف أثناء الاستحمام يساعده على الاسترخاء.
كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل
تختلف طريقة نوم الطفل باختلاف طبيعة كل طفل، ولهذا السبب تبحث الأمهات دائمًا عن أحدث الأساليب، بما في ذلك
استخدام الضوضاء البيضاء
- ابتكر العلماء في الطبيعة ما يسمى بالضوضاء البيضاء.
- والضوضاء البيضاء، كما تسمى، هي الصوت الصامت الذي يسير بنفس المعدل.
- من بين أكثر أشكال الضوضاء البيضاء شيوعًا أصوات أمواج المحيط وأصوات الهواء والرياح وأصوات مجفف الشعر وغيرها.
- هذه الضوضاء لها تأثير إيجابي للغاية على الجنين وتساعده على النوم بسلام.
- تميل هذه الأصوات إلى تحفيز خلايا المخ بطريقة تساعدك على الاسترخاء.
الرضاعة الطبيعية قبل النوم
- لا ينام الطفل الجائع بسرعة.
- لذلك يجب على الأم أن تتأكد من أن طفلها قد أنهى وجبته تمامًا وأنه ليس جائعًا.
- من الأفضل تحضير الرضاعة الكاملة للطفل قبل النوم.
- الرضاعة الطبيعية أفضل بكثير من الرضاعة الصناعية من حيث مساعدة الطفل على الاسترخاء.
ركوب النقل
- تساعد المواصلات الجميع على النوم، سواء أكانوا بالغين أم طفلًا أم طفلًا.
- بمجرد دخولهم السيارة أو أي وسيلة نقل، ينام الرضيع على الفور، نتيجة تأثره بالاهتزاز الناجم عن حركة السيارة.
- بالإضافة إلى اهتزاز السيارة، يمكن أن تعمل ضوضاء الشوارع أيضًا كضوضاء بيضاء.
استمع إلى صوت الأم
- يساعد صوت الأم كثيراً على تهدئة الطفل.
- لذلك، تميل العديد من الأمهات إلى التحدث بهدوء وهدوء مع أطفالهن قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكنك أيضًا قراءة قصة ما قبل النوم أو غناء أغاني الحضانة الهادئة.
فحص رأس الجنين وظهره.
- يعد التدليك بجميع أشكاله وكذلك مسح الجسم من العوامل المريحة للغاية.
- كما أنه يساعد على تحفيز خلايا النوم وتهيئة الطفل للنوم بسرعة وسهولة.
- كل ما على الأم أن تنظف رأس الجنين وظهره وأن تداعبه برفق حتى ينام.
تخطي جميع الألعاب
- يجب أن يكون مكان نوم الطفل الصغير بعيدًا عن جميع الإجراءات.
- يجب أن يكون بعيدًا عن شاشات الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون.
- يجب أيضًا أن يكون بعيدًا عن المكان الذي يلعب فيه ويخفي كل الألعاب التي يحبها حتى ينام.
- مع وصول الساعات الأولى من الليل، يتعين على الأم تجهيز المنزل بأكمله للنوم، وليس فقط غرفة الطفل.
- يجب أن تهدأ جميع الأصوات والأنشطة.
التقليد
- يميل بعض الأطفال إلى تقليد البالغين كثيرًا.
- يمكن أن يكون التقليد أيضًا أثناء النوم، حيث يتظاهر الكبار بالنوم حتى يقلدهم وينام الطفل.
- أثبتت هذه التجربة أنها فعالة للغاية في كثير من الحالات.
كيف أجعل طفلي ينام دون أن يرتجف؟
- يقدم البعض طرقًا عديدة لوضع الطفل في النوم، يجب أن تختبر طفلك وتجرب هذه الأنواع حتى تصل إلى الطريقة الفعالة معه، فمعظم الطرق مبنية على التجارب السابقة.
- طلب الأطباء والمتخصصون طريقة لجعل الطفل ينام، ولكن دون رج.
- وذلك لأن الدراسات الحديثة أظهرت الخطأ الجسيم المتمثل في هز الطفل.
- إذا اعتاد الطفل على النوم المهتز، فلن يكون قادرًا على النوم بدونه.
- يؤدي الاهتزاز إلى أضرار جسيمة لأعضاء الطفل الداخلية.
- إن الطفل الذي يعتاد على النوم عن طريق التأرجح وحمله يسبب عدم استقرار في نوم الأم.
- إنه دائمًا ما يكون مرتبطًا بك بشكل مرض.
- يمكن للطفل أن ينام بمفرده ويكون مكتفياً ذاتياً إذا لم يكن معتاداً على مساعدة من يساعده على النوم
- عليك أن تجد طريقة بديلة لمساعدته على النوم.
- كيف تنظف رأسك وظهرك وتتحدث معه بهدوء من خلال إخباره ببعض القصص أو الغناء بهدوء.
- في بعض الأحيان قد تحتاج أيضًا إلى استخدام الضوضاء البيضاء.
- يجب على الأم التحلي بالصبر أثناء تنويم طفلها.
- ولا ينبغي أن تتسرع في النتيجة كثيرًا.
- مع مرور الوقت، سوف يعتاد الطفل على تنويم نفسه دون مساعدة من أحد.
- هذا يزيد بشكل كبير من ثقتك بنفسك.
- كلما اعتاد الطفل على الأساليب والعادات والتعليمات الصحيحة والصحية، كانت حياة الأم أسهل وأفضل بكثير.