افضل علاج طبيعي للقرص الغضروفي، طبي ومع التمارين، نصائح تخفف من آلامك في عشرة أيام، حيث أنها من المشاكل الصحية التي تواجه مجموعة كبيرة من الناس بسبب ظروف عملهم أو ممارسة تمارين قوية يمكن أن يسبب التعب في مفاصل القرص أو الظهر.
- أفضل علاج طبيعي للظهر الغضروفي عند ممارسة الرياضة وشد الجسم، عند النوم على الوسادة، حيث يبرز دوره في إزالة الألم عن طريق فصل الفقرات.
- أفضل علاج طبيعي لأمراض القرص، حسب الأطباء وال الأجنبية، هو
- تابع مع معالج فيزيائي.
- تناول الأدوية وفقًا لنصيحة أحد المتخصصين.
- قم بأداء تمارين بسيطة تقلل الضغط على فقرات العمود الفقري، وخاصة المشي وتمارين الأفعى وتمارين أوتار الركبة.
- تمارين اليوجا والاسترخاء
- تقليل العدوى عن طريق تناول الأدوية أو استخدام الطب البديل.
- وأخيرا التدخل الجراحي في الحالات الحرجة.
يشرح الأطباء أن علاج القرص يتم في ثوانٍ عن طريق تناول الأدوية، مثل
المسكنات خاصة أنها الأكثر فاعلية للتخلص من الألم في ثوانٍ، رغم أنها ليست الحل النهائي لألمك، لكنها تعمل على تخفيف الألم في ثوانٍ وربما دقائق، وهي من أبرز المسكنات ومن أبرزها في العالم العربي هو نابروكسين.
مضادات الاختلاج ينصح بها الأطباء في حالة إصابة مريض القرص بألم شديد، ولكنها من الأدوية التي يتم وصفها لمرضى الصرع، لذلك ننصح بة الطبيب المختص، والمتابعة معه.
الستيرويدات عن طريق الفم على وجه الخصوص، قد يصف الطبيب جرعة فموية لتقليل التهاب العضلات.
حقن الكورتيزون يوصي الأطباء أن يتلقى مرضى القرص حقن الكورتيزون، وتحديداً في محيط الأعصاب الشوكية.
علاج القرص في ثوان
- علاج القرص في ثوانٍ هو العلاج الأكثر إرضاءً وطبيعيًا للمريض.
- يظهر تأثيره على الفور، في ما يسمى بالعلاج الطبيعي الذي يعمل فيه أخصائي العلاج الطبيعي أو المتخصصين الفيزيائيين والفيزيائيين.
- إذا كنت تريد معالجة قرص في ثوانٍ، فكل ما عليك فعله هو اتباع التمارين.
- بالإضافة إلى الجلوس منتصبًا، وعدم المكوث لفترات طويلة، بالإضافة إلى تقليل الوزن الطبيعي للجسم.
- تقليل الضغط في منطقة العمود الفقري عن طريق تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- لكن السؤال هو “متى يعرف المريض أن لديه قرصًا في ظهره وما هي أعراض مرض القرص؟” .
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر لدى مريض يعاني من انزلاق غضروفي أو انزلاق غضروفي.
- هو الشعور بالخدر في جانب واحد من الجسم، وكذلك ألم في فقرات الساق أو اليدين.
- كما قد يشعر المريض بالألم في حالة المشي.
- أو قد يعاني المريض من إرهاق شديد في عضلاته وقد يصاحبه وخز وحرقان.
- قد يشعر عدد كبير من المرضى بالتعب والإرهاق إذا جلسوا لفترات طويلة.
- يعزو الأطباء ذلك إلى الجلوس في الوضعية الخاطئة لفترة طويلة، وممارسة الرياضة بعنف على الجسم، بالإضافة إلى زيادة الوزن.
علاج القرص بالاعشاب وكيفية استخدامه.
- هنا عزيزي القارئ هو العلاج الأسرع للقرص الغضروفي، حيث أن الطب البديل من أولى الإجراءات وأسهلها التي يمكن للمريض اتباعها في رحلة علاج انزلاق غضروفي أو تنميل وألم في العمود الفقري.
- نحن حريصون على إلقاء الضوء على أبرز العلاجات العشبية التي تساعد في التخلص من آلام الظهر، مثل
الكركم الساخن
- ثبت علاج القرص بالأعشاب عند تناوله، ويعمل على تقليل حدوث الانزلاق الغضروفي وتقليل الضغط على فقرات العمود الفقري، لما يحتويه من مادة الكركمين التي تعمل كمضاد للأكسدة.
- كل ما عليك فعله يا عزيزي القارئ هو إضافة الكركم إلى القرفة أو الزنجبيل.
تطبيق معجون الزنجبيل
- في مكان الألم، اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل.
- مع ملعقة كبيرة من زيت الكافور، اخلطيها ثم ضعيها على مكان الألم.
البابونج
- خاصة أنه يعتبر أفضل علاج طبيعي للقرص الظهري.
- يلعب دورًا في العديد من التشنجات العضلية والنفسية.
- يحتوي على البابونج الذي يخفف الآلام ومشاكل الأعصاب.
- يشعر المريض بالهدوء والاستقرار النفسي بالإضافة إلى ارتخاء العضلات ولا يعاني من نوبات.
مخلب الشيطان أو مسكن للألم
- وهو من أقدم وأشهر علاجات الطب البديل لعلاج الانزلاق الغضروفي، خاصة إذا تناوله المريض بمعدل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، مع سكب الماء المغلي فوقه ثم التقليب والأكل.
- العشبة الافريقية المسكنة تتدخل لتخفيف الآلام في الفقرات والعمود الفقري، وذلك بتناولها للتخلص من آلام القرص والرقبة والظهر.
- وقد ثبت أيضًا فعاليته في التخلص من التقلصات، ولهذا السبب يتم استخدامه على نطاق واسع في ألمانيا.
علاج القرص الدائم
أكل لحم الضأن
- من أقدم وأبرز علاجات القرص والفقرات والعمود الفقري والظهر.
- لأنه يدخل مع العناصر التي يحتويها والتي تساهم في التليين ثم الإسهال مما يسمح بمعالجة نهائية للقرص دون التوقف عن تناوله.
العلاج الجراحي للقرص الخلفي.
عندما يعاني المريض من آلام شديدة في الظهر والكتف والقرص والرقبة، فإن التدخل الجراحي يعالج القرص بشكل دائم خلال ساعة.
- يتعرض المريض للتخدير ثم ينام على بطنه.
- يبدأ الطبيب بعمل شق في ظهرك.
- دور الطبيب هو التدخل لزيادة الضغط بين الفقرات بالتخلص منها.
- هذا يخفف العمود الفقري من الضغط المسبب للألم.
- حتى ينهض المريض بعد ذلك في حالة وعي ويختفي ألمه.
- يخرج المريض من المستشفى بعد أسبوع من المتابعة.
علاج الوخز بالإبر القرصية
قد يلجأ الطبيب المتخصص في الوخز بالإبر لمريض القرص إلى علاج الوخز بالإبر في منطقة الألم سواء في الرقبة أو العمود الفقري أو الرقبة أو القرص أو الظهر، مما يحد من الإحساس بالألم من شكله الفوري.
علاج القرص بالطحينة
- أشار العديد من المتخصصين في الطب البديل إلى فعالية تطبيق الطحينة على المنطقة المؤلمة مرتين في اليوم.
- لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- يحتوي على مجموعة من العناصر التي تستخدم في علاج القرص وتخفيف الضغط على الفقرات.
- من بين العناصر المتوفرة في الطحينة فيتامين ب 1،2،3،5، إلى جانب حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم.
العلاج بالتدليك القرصي
- يتم تضمين التدليك في علاج القرص، مما يمنح المريض العشور بالراحة والاسترخاء، لذلك ينصح بمتابعته في جلسات العلاج الطبيعي، مع المشي الخفيف والتعرض لأشعة الشمس أثناء الراحة.
- العلاج الطبيعي من خلال التمرين يتم تشجيع المعالجين الفيزيائيين على ممارسة تمارين أوتار الركبة من خلال الجلوس على كرسي مع رجوع قدم واحدة والأخرى للأمام، مع إبقاء الظهر مستقيماً.
- تمرين كوبر سنيك حيث يضطر المريض لبدء النوم ووجهه لأسفل ورفع منطقة الرأس والبطن والظهر، وترك الأرداف موازية للأرض.
- تمرين إطالة الظهر والرقبة حيث يقف المريض، ويمد يديه إلى أسفل حول منطقة الحوض، ويحركهما ذهابًا وإيابًا، وكذلك تحريك الرقبة للخلف، ويتكرر التمرين من خمس إلى عشر مرات، ويمارسه ثلاث مرات يوميًا. . بالإضافة إلى التمسك بوضعية الجلوس الصحيحة.