ما هو علاج زيادة ضربات القلب بسبب التوتر والخوف، زيادة معدل ضربات القلب هي إحدى الحالات الصحية التي تنتج عن أسباب جسدية أو نفسية. عندما يشعر الشخص بالقلق والتوتر، أو عندما يجهد نفسه أو عندما يشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ؛ تشعر بتسارع دقات قلبك.
علاج سرعة ضربات القلب بسبب الخوف
الشعور بالخوف والقلق من أسباب تسارع ضربات القلب، ولمعالجة هذه الحالة لا بد من معالجة أسبابها أولاً، وهي التوتر والقلق، ووسيلة علاجهما هي
- ابتعد عن أي مصدر للقلق وانقل الشخص إلى الوضع الذي كان فيه عندما شعر بهذا الشعور، إذا سار فعليه الوقوف، وإذا كان نائمًا، فعليه الجلوس، إلخ
- تساعد التمارين المنتظمة، مثل ركوب الدراجات والجري، في تخفيف التوتر والقلق عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتدمير هرمونات القلق.
- استمر في ممارسة اليوجا التي تساعد على الهدوء والاسترخاء والتخلص من أي مشاعر سلبية.
- مارس تمارين التحفيز الذاتي لإرخاء الجسم في أوضاع معينة لمدة ربع ساعة يوميًا.
- البقاء لأطول فترة ممكنة في الأماكن الهادئة ذات الطبيعة الخضراء لإرخاء أعصاب الجسم وبالتالي تقليل الشعور بالتوتر وتقليل سرعة ضربات القلب.
- اعمل على جعل الجسم يرتاح قدر الإمكان عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم، على الأقل 8 ساعات يوميًا.
- يوصى أيضًا بأخذ فترات راحة قصيرة من وقت لآخر خلال ساعات العمل.
- إذا كان الخوف والتوتر ناتجًا عن هوس ؛ من الأفضل أن ترى طبيبًا نفسيًا لعلاج هذه الحالة.
- في هذه الحالة، قد يصف الطبيب أدوية لعلاج الهواجس والتوتر والقلق، بما في ذلك Dogmatil و Listral.
- في الحالة الطبيعية، يتوقف تسارع ضربات القلب بمجرد توقف سبب التوتر، ولكن إذا استمر، يجب استشارة الطبيب الذي سيطلب الفحوصات اللازمة.
التوتر وسرعة ضربات القلب.
- القلق والتوتر مشاعر سلبية يشعر بها الإنسان عند تعرضه لموقف أو ضغط نفسي وعصبي.
- هذا العامل هو أحد العوامل التي تسبب تسارع ضربات القلب، أو ما يسمى بخفقان القلب.
- تؤثر هذه المشاعر على الجهاز العصبي اللاإرادي في الجسم، وكذلك على الدماغ والعقل.
- عندما يتعرض الشخص لتهديد محسوس ؛ يستجيب الناس لهذا التهديد من خلال الشعور بالقلق والتوتر.
- حيث يبدأ الجهاز العصبي اللاإرادي في العمل وبالتالي يكون لدى الشخص هذه الأحاسيس مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعرق والقشعريرة والتنفس السريع.
تسارع دقات القلب فجأة
يمكن تعريف تسارع معدل ضربات القلب على أنه زيادة في سرعة ضربات القلب فوق 100 نبضة في الدقيقة، كما أن تسريع معدل ضربات القلب هو أحد الظروف الطبيعية التي تحدث عند ممارسة الرياضة أو أداء بعض المجهود، أو عندما يستجيب الشخص لذلك. الصدمة أو التوتر.
لذلك، هناك عدة عوامل لا علاقة لها بالقلب تؤدي إلى هذه الحالة، وهي
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وكذلك اشرب المشروبات الكحولية.
- التعرض لمواقف تجعل الشخص يشعر بالقلق والخوف والتوتر.
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو الكربوهيدرات أو الدهون.
- مارس تمارين قوية.
- تغيير نسبة الهرمونات في الجسم بسبب الحمل أو الدورة الشهرية.
- تناول أنواعًا معينة من المكملات الغذائية والأعشاب.
- تناول أدوية قصور الغدة الدرقية أو الربو أو البرد أو السعال.
- لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة إذا كان ينام أقل من الساعات المطلوبة في اليوم.
- عوامل نفسية مثل العصبية أو نوبات الهلع.
ولكن إذا كان الشخص يعاني من هذه الحالة دون أن يتعرض لأي من تلك التأثيرات ؛ يمكن أن يكون دليلاً على أي من الأمراض التالية
- مشاكل القلب، مثل المشاكل التي تصيب عضلة القلب وصمامه، أو قصور القلب، أو مرض الشريان التاجي، أو النوبات القلبية.
- فقر الدم، الذي يتسبب في ضخ القلب للدم أكثر من المعتاد لتعويض نقص الأكسجين.
- انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب للحفاظ على ضغط الدم.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الغضب أو الإثارة إلى عدم انتظام ضربات القلب.
- خلل في المعادن في الدم مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم نتيجة عدم التوازن الهرموني في الجسم وهذا الخلل يؤثر سلبًا على معدل ضربات القلب الطبيعي.
- تؤدي الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تسارع ضربات القلب نتيجة الإفراط في إنتاج الهرمونات من تلك الغدة مما يؤثر على القلب.
- تزيد الإصابة بمرض السكري من فرص الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك فشل القلب وتصلب الشرايين، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- يؤدي الجفاف ونقص السوائل في الجسم إلى عدم انتظام ضربات القلب.
هل يسبب اضطراب الوسواس القهري خفقان القلب؟
- نعم، لأن الوسواس القهري أو ما يسمى باضطراب القلق هو أحد العوامل التي تسبب خفقان القلب.
- يمكن أن يكون الشخص بصحة جيدة من الناحية العضوية ؛ إلا أن إحساسه بالووس يؤدي إلى مضاعفات، خاصة الضغط النفسي الشديد ثم ظهور خفقان القلب نتيجة إفراز الجسم للأدرينالين.
- لذلك يوصى بعلاج اضطراب الوسواس القهري من خلال جلسات التحليل النفسي والعلاج الجماعي والسلوكي.
متى يكون خفقان القلب خطيرا؟
- إذا اختفى خفقان القلب الذي يشعر به الشخص بعد لحظات قليلة ولم يستمر طويلاً ؛ لا يوجد خوف من هذا الوضع.
- إذا كان هذا الإحساس مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الإغماء أو الدوخة أو عدم القدرة على التنفس أو الألم في أعلى الظهر أو الرقبة أو الذراعين أو الصدر أو التعرق المفرط. وهذا يعني أن الشخص يعاني من مشاكل صحية يمكن أن تكون خطيرة، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور.
علاج تسرع القلب وضيق التنفس
إذا كان تسرع القلب مصحوبًا بأعراض شديدة مثل تلك المذكورة أعلاه. من الضروري الذهاب إلى الطبيب الذي سينصح المريض بالقيام بما يلي
مناورات المبهم
- مناورات المبهم، وهي عمليات تجرى على العصب المبهم الذي يربط بين القلب والدماغ، من أجل إبطاء تسارع ضربات القلب.
- تعتمد هذه المناورات على أخذ حمام بارد أو رش الوجه به لتحفيز العصب، وهي عملية تسمى صدمة الماء البارد.
- يمكن أيضًا إجراء هذه المناورة عن طريق حبس أنفاسك لبعض الوقت.
- من الأفضل أن يقوم المريض بهذه المناورات مستلقياً على ظهره.
تقويم نظم القلب
- هو الإجراء الذي يقوم به الطبيب في المستشفى لتقليل معدل ضربات القلب.
- يعتمد هذا التقويم على الطريقة الكهربائية التي تعطي الصدمات الكهربائية للقلب.
- أو من خلال التقويم الدوائي الذي يعتمد على استخدام عدة أدوية.
- بشكل عام، تستغرق هذه العملية 30 دقيقة فقط، وسوف يرشدك طبيبك للصيام لمدة 8 ساعات على الأقل قبل القيام بذلك.
- أما بالنسبة لطريقة إجراء هذا الإجراء التقويمي، فيبدأ المريض بتخديره في البداية، ويصعقه الطبيب بالصدمات الكهربائية عن طريق وضع مضربين كهربائيين على الصدر، وتستمر الصدمة لأقل من ثانية.
- في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى عدة صدمات، وفي حالات أخرى قد يحتاج إلى صدمات واحدة فقط.
باستخدام جهاز تنظيم ضربات القلب
- حيث يتم زرع جهاز صغير في الصدر أو البطن، يحتوي هذا الجهاز على مستشعرات تنظم ضربات القلب من خلال النبضات الكهربائية التي تتحكم في النبضات غير المنتظمة.
- يساعد هذا الجهاز في القضاء على الأعراض المصاحبة لخفقان القلب، مثل ضيق التنفس والتعب.
أدوية معدل ضربات القلب
يمكن للطبيب أن يصف أدوية تساعد في علاج خفقان القلب، وهي متوفرة على شكل أقراص وحقن وأشهرها
- عقار بروكيناميد.
- دواء الأميودارون.
- دواء ليدوكائين.
- دواء الأوكتوكين.
- دواء الفينيتوين.
- دواء دانتوين.
- دواء فيريلان.
- دواء كالان.
- دواء سورين.
- دواء نورباس.
- دواء إندرال.
بشكل عام، لا ينبغي استخدام أي من هذه الأدوية إلا إذا كنت تحت إشراف الطبيب المعالج لتحديد الجرعات المناسبة، والتي تختلف من حالة إلى أخرى.
نصائح لتسريع ضربات القلب
هناك مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها عند الشعور بتسارع القلب، وهي
- لا تبذل أي جهد إضافي، وإذا قمت بذلك، يجب أن تحصل على قسط من الراحة أثناء العمل.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات والأدوية المحتوية على الكافيين.
- توقف عن التدخين وتجنب تعاطي المخدرات.
- حاول الابتعاد عن أي مصدر توتر واعمل على إراحة الروح وتهدئتها.
- زد من تناول الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف.
- لا تستخدم الأدوية التي تسبب تسارع ضربات القلب إلا تحت إشراف الطبيب المعالج.
- قلل من تناول الملح قدر الإمكان وركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل الخضار والفواكه.